不倫が辛い！辛い時の対処法や不倫が終わるタイミング、上手な終わらせ方や別れたくない場合の対処法まで解説！ | 電話占いフィール

「不倫が辛い・・終わりはいつ来るの？」そのようにお悩みではないですか？

別れたい気持ちもあるけれど、別れたくない気持ちもある・・そんな狭間で感情が揺れている方も多いでしょう。

そこでこの記事では、『行列のできる電話占いフィール編集部のＭ子』が、不倫が終わるタイミングや上手な不倫の終わらせ方について解説しています。

また、別れたくない場合の対処方法まで徹底解説しています。

この記事が参考になれば幸いです。

この記事の目次

不倫が辛い、苦しいと感じる理由とは

恋愛にはいろいろな形がありますが、そのなかでも特に不倫は辛さや苦しさが際立つものです。

ここでは不倫が辛い、苦しいと感じる理由について、詳細を見ていきましょう。

不倫が辛い、苦しいと感じる理由1：会える時間に限りがあるから

大好きな人と両思いになったなら、会いたいときに会って幸せな時間を過ごしたいですよね。

しかし、彼氏彼女の関係では当たり前にできることが、不倫という関係では難しいのがもどかしいところです。

不倫カップルである以上、公の場で堂々とデートするのは難しいでしょう。

知り合いのいない場所で会う必要があるため、デートのチャンスを見つけるだけでも大変です。

デートの約束をするときも、家族や周囲の人に関係がバレないよう、連絡手段やタイミングを慎重に見計らわなくてはなりません。

ようやくデートの約束ができたとしても、不倫バレするリスクが少しでもあるなら、デートの予定は見送りとなってしまいます。

「一緒にいたいのに会えない」という状況が続くと、次第にストレスが溜まっていくでしょう。

会いたいときに自由に会えないため、一人でいる時間の寂しさがより強く感じられるようになります。

不倫が辛い、苦しいと感じる理由2：自分が一番の存在でないから

不倫関係を長続きさせるためには、家族バレを徹底して防ぐことが重要です。

基本的には不倫相手の家族が最優先となるため、自分とのデートは二の次となってしまいます。

不倫相手の男性からどれだけ愛の言葉をもらったとしても、自分が一番でないことに虚しさを感じるようになるでしょう。

肝心なときには家族優先となるため、「結局は家族のほうが大事なの？」と感じてしまうこともあるかもしれません。

相手の男性が離婚して自分と再婚するまでは、「自分が本当の一番ではない」と実感し続けることとなります。

信じて我慢することができれば良いのですが、2人で一緒にいる未来が確実でない以上、不安になってしまうのも無理はありません。

不倫が辛い、苦しいと感じる理由3：周囲の人に恋の相談をしにくいから

何か悩み事があったとき、その悩みを誰かに打ち明けることで、自分一人では思いつかなかった解決策や可能性を見出せることがあります。

恋愛相談についても同様で、「恋の悩みはいつも友人に相談している」という方はきっと多いはずです。

しかし、不倫の悩みとなると話は変わってきます。

「不倫は絶対にNG」と全否定する人もいるため、相談しても良い相手なのか慎重に判断しなくてはなりません。

不倫バレのリスクを考えるなら、誰にも不倫の相談をしないのが安全です。

とはいえ、周囲に応援されない恋をひそかに続けていくうちに、孤独感が高まっていくでしょう。

不倫が辛い、苦しいと感じる理由4：将来一緒にいられる保証がないから

2人の愛情が本物だとしても、不倫という立場である以上、将来的に一緒になれる保証はありません。

離婚話がスムーズに進まなければ、次第に心が疲弊していくことでしょう。

場合によっては、離婚しないことを前提として付き合っている不倫カップルもいます。

不倫の成就は望めなくても、「今のままでいいから、大好きな彼と一緒にい続けたい」と健気に願っているわけです。

相手の離婚を待つのも、今の関係以上を望まないのも、自分の選択次第ではあります。

しかし、どれだけ覚悟をしていたとしても、ときには辛さと苦しさで心が押しつぶされてしまうかもしれません。

不倫が辛い時の対処法

不倫の辛さに耐えられなくなったときのために、自分の心を落ち着かせる手段を知っておきましょう。

不倫が辛い時の対処法1：冷静な状態で今の関係を見つめ直す

既婚男性のことが大好きだとしても、今の自分の愛情がはたして本物なのか、一度再確認してみることをおすすめします。

不倫というものは、禁断の恋という状況がスパイスとなって、いつも以上に恋心が燃え上がりやすいものです。

深く愛し合っている不倫カップルもいる一方で、のちのち愛情が冷めてしまうケースも珍しくはありません。

不倫が辛いと感じたなら、今後どのような困難があっても2人で立ち向かえるのか、今の関係を続けて本当に幸せになれるのかを冷静に判断すべきでしょう。

不倫が辛い時の対処法2：相手に期待しすぎない

最初のうちは気持ちが高揚していて、多少の我慢やストレスは気にならないかもしれません。

しかし付き合いが続いていくと、「メールをすぐに返してほしい」「週に○回は会ってほしい」などと、相手への要望が増えていくことが多々あります。

相手に期待しすぎていると、それが叶えられなかったときの気分の落ち込みも大きくなります。

愛情を言葉や行動で伝えるのを忘れないこと、相手に見返りを求めず過度に期待しないことが、不倫中の心を安定させるコツです。

不倫が辛い時の対処法3：今後の方向性を2人で話し合う

「大好きな彼といつか一緒になりたい」と思っていても、相手男性の本心はそうではないかもしれません。

「都合の良い関係を続けたい」という相手男性の本音を知ったなら、こちらの気持ちも変わってくるでしょう。

お互いの愛情を再確認して、これからどうしたいのか話し合うことで、2人の絆がより強くなる可能性もあります。

不倫の関係が辛いなら、お互いの気持ちや将来の希望について、一度しっかりと話し合ってみてはいかがでしょうか。

不倫が辛い時の対処法4：ひとりで過ごす時間や、趣味に没頭する時間を大切にする

不倫に夢中になっている女性のなかには、「彼のことしか目に入らない」「他のことはどうでも良くなってしまった」という方も少なくありません。

しかし、あまりに思い詰めて視野が狭くなりすぎると、順調な恋愛もうまく行かなくなってしまいます。

不倫の辛さで落ち込むよりは、自分ひとりで過ごす時間を充実させたり、没頭できる趣味を見つけたりして、気分を切り替えてみるのがおすすめです。

男性の多くが、女性と一緒にいない時間でも一人で楽しく過ごせてしまいます。

会えない寂しさで感情的になる女性よりも、精神的に自立している女性のほうが魅力的に感じやすいことを覚えておきましょう。

辛い不倫関係を続けるも手放すも、すべては「あなた次第」

「不倫の恋が辛すぎる」「今のままでは幸せになれない」と思うなら、思い切って不倫をいったん止めてみるのも一つの選択肢です。

連絡を一時的に断つだけでも、行き場のない感情が落ち着くことがあります。

「不倫は辛いけれど、どうしても諦められない」「彼が運命の相手だと確信している」という場合は、電話占いサービスの電話占い師に一度相談してみてはいかがでしょうか。

実力派の電話占い師に鑑定してもらうことで、彼の気持ちや2人の今後について詳しく知ることができます。今後の方向性が見えてくれば、漠然とした不安やストレスも軽減されるでしょう。

不倫が終わるタイミングとは

ここからは、不倫が終わるタイミングについて解説します。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

不倫が終わるタイミング1：家庭を優先することを決めたとき

不倫のカップルにとって大きな課題となるのが、家族の存在です。

最初は家族に隠れて会っていても、付き合いを続けるうちに両立できなくなることも多々あります。

不倫相手のことを真剣に愛していたとしても、どれだけ幸せを感じていたとしても、家庭を完全に無視するのは難しいでしょう。

最終的に一緒になるつもりなら話は別ですが、「相手の家庭を壊したくない」という考えの人もいます。

不倫の場合は「家族を大事にしよう」と2人で決めて、愛情が残ったまま別れるパターンも少なくありません。

不倫が終わるタイミング2：家族に不倫がバレそうになったとき

不倫を楽しく続けていても、家族に不倫バレしそうになった途端に気持ちが変わることがあります。

付き合っている間は夢中になっていても、不倫バレのリスクが高まった瞬間に現実に引き戻されるわけです。

もし周囲に不倫を知られたら、家庭や仕事に影響が出るかもしれません。

しかし、不倫バレが確定していないうちなら、引き返すことができます。

不倫バレのリスクを真剣に考えた結果、お互いの幸せのために別れを選択するカップルも多いのです。

不倫が終わるタイミング3：関係がマンネリ化したとき

不倫に限らず、恋愛が続くにつれて新鮮さがなくなるのはよくある話です。

最初は会うだけで心が弾んでいたのに、徐々に慣れてドキドキ感を得られなくなるのは、ある意味仕方のないことでしょう。

関係がマンネリ化していくと、相手の欠点が目に入って、喧嘩が増えるカップルも少なくありません。

付き合った頃のような刺激的な時間もなくなってきて、「関係をそろそろ終わらせても良いかも」と思い始めます。

不倫が終わるタイミング4：愛情のバランスが崩れたとき

そもそも不倫は連絡やデートの難易度が高く、不倫バレしないためのルールも厳しいものになりがちです。

お互いが上手に自制できていれば良いのですが、ときには愛情を抑えられなくなることもあるでしょう。

「今すぐ会いたい」「もっと連絡してほしい」と伝えること自体が、必ずしもNGというわけではありません。

しかし、一方の愛情が大きくなりすぎると、それがもう一方の重荷となる可能性があります。

不倫を長く続けたいなら、適度な距離感を保つことが大切です。

不倫が終わるタイミング5：将来に対する考え方が一致しなかったとき

好き同士のカップルでも、将来に対する意見が一致しないことは多々あります。

よくあるパターンとしては、「片方は真剣に離婚を考えているのに、片方はまったくそのつもりがない」という状況です。

不倫のカップルが一緒になるためには、それぞれが離婚というハードルを乗り越えなくてはなりません。

しかし「そのうち離婚するから」と言われたまま、片方が我慢し続けるケースもあります。

意見の違いや気持ちの温度差が明らかになったときに、終わりを迎える不倫カップルは少なくないでしょう。

不倫が終わるタイミング6：嫉妬心が抑えられなくなったとき

不倫相手のことを深く愛するほど、相手への執着心が育っていく場合があります。

相手の家族に対する嫉妬心を抑えられなくなって、「無理矢理でも奪いたい」「相手の家庭を壊したい」と考えるわけです。

マイナスの感情が大きくなると、不倫相手との関係もうまくいかなくなります。

不倫を続けること自体が苦しくなって、関係は終わりへと向かうでしょう。

不倫が終わるタイミング7：罪悪感に耐えられなくなったとき

不倫を始めたばかりの頃は、恋愛に夢中になっているため、背徳感さえ恋のスパイスになり得ます。

しかし、付き合いが続くにつれて、自分の家族と相手の家族に対する罪悪感に苛まれることが多いのも事実です。

たとえ2人の愛が本物でも、世間に関係を認めてもらえないことが辛くなっていきます。

ネガティブな感情に支配されて、恋愛そのものを楽しめなくなったときに、耐えかねて別れを選ぶカップルも少なくありません。

不倫が終わるタイミング8：仕事が忙しくなったとき

相手への好意は消えていないものの、お互いに仕事が忙しくなって自然消滅するパターンもよくあります。

そもそも、仕事のスケジュールと家族との予定の合間を縫って、会う時間を確保するのは難しいものです。

仕事が忙しくなり、どうしても時間が調整できずに不倫相手と疎遠になることもあるかもしれません。

また、若いうちは自分の仕事に情熱がなくても、経験を積んで責任あるポジションを任されたとき、仕事に対する考え方が変わる人もいます。

不倫バレしたときの仕事への影響を考えて、不倫を終わりにしたいと考える人も少なくないでしょう。

不倫が終わるタイミング9：新しい家族ができたとき

家庭に子どもができて、それをキッカケに疎遠になるケースもあります。

女性の場合は特に、妊娠・出産・育児が最優先となるため、不倫相手と会う余裕がなくなっていくでしょう。

男性のパートナーに子どもができた場合も、奥さんのサポートで忙しくなります。

子どもができると、今までのように空き時間で会えなくなるので、気持ちが徐々に離れていく場合もあるでしょう。

不倫が終わるタイミング10：遠距離不倫になったとき

どちらかが遠方に引っ越す場合、このまま不倫を継続するか、別れるかの決断を迫られることになります。

移動時間や交通費など、今までどおりいかないことも多く、引っ越しを機に不倫関係を終わらせたいと考える人も多いようです。

遠距離不倫になった後も、心のつながりを大切にしながら関係を続けるカップルもいます。

ただ、直接会えないと恋愛感情が薄れてしまう人、体の関係がないと気持ちが続かない人は、遠距離不倫を続けるのは難しいかもしれません。

不倫の上手な終わらせ方とは

不倫が終わるタイミングかも・・・不倫を辞めたいと思って悩んでいる方へ、上手な不倫の終わらせ方について解説していきます。

不倫の終わらせ方1：自分の配偶者や恋人の話をする

まずは、自分の配偶者や恋人の話をするのが良いでしょう。

自分の配偶者や恋人と円満だと話をすることで、相手は不快感や疎外感を感じます。

また、相手に愛している人がいると再認識させられることで、心が傷つきます。

ですので、毎回自分の配偶者や恋人の話をされた場合には、相手は徐々に恋心が冷めていくでしょう。

不倫の終わらせ方2：不倫がバレそうだと伝える

次に相手に不倫がバレそうであることを伝えます。

相手に不倫がバレそうだと伝えることで、相手に不倫がバレた時のリスクを感じさせます。

不倫の及ぼすリスクは、自分も相手も十分に理解しているはずなので、恋心も冷めていくでしょう。

不倫の終わらせ方3：少しずつ不倫相手との距離を置く

ここからは少しずつ相手との距離を置いていきます。

連絡が来ても返信を遅くしたり、デートに誘われても理由をつけて何度も断るようにしましょう。

そうすれば、相手は自分に興味がなくなってしまったんだと自覚していきます。

不倫の終わらせ方4：不倫を終わらせる意思を相手に伝える

相手が自分に興味がなくなったと思い始めたタイミングで、不倫を終わらせると伝えましょう。

相手は、やっぱりそうなんだという感情になります。

徐々に距離を置いたことで、別れ話もすんなりと受け入れてくれるでしょう。

不倫の終わらせ方5：不倫相手の連絡先を削除する

最後に不倫相手の連絡先を削除しましょう。

LINEやSNS、ゲーム内でのメッセージなど、全てを断ち切り絶対に相手と連絡が取れない状況にしましょう。

もし一つでも連絡を取れる手段を残してしまった場合には、また落ち着いた頃に相手から連絡が来たり、自分から連絡をしたい気持ちが湧き上がってきます。

本当に相手との関係性を辞めたいという方には、徹底して連絡先を断ち切ることをおすすめします。

不倫関係を辞めたくない・別れたくない場合のポイント5つ

大前提として、不倫は道徳的にも倫理的にも問題がある行為で、ばれてしまった時のリスクは大きいです。

しかし、それでも不倫関係を辞めたくない・別れたくないという方も多いのではないでしょうか。

ここでは、不倫関係を続けたいと考えている人に向けて、どうすれば別れずにいられるのかについて解説していきます。

ポイント1：不倫関係を秘密に保つための努力をする

不倫関係を続けるためには、関係を秘密にすることが重要です。

特に、相手の配偶者や身近な人に関係がばれないようにすることが必要です。

このため、会う場所や時間帯、連絡手段などを工夫したり、自分の行動や発言に注意することも大切です。

自分が慌てふためいたり、怪しまれるような行動を取ってはいけません。

ポイント2：不倫相手に過度に依存しない

不倫関係は、自分たちの都合で会っているだけで、相手には自分たち以外の生活があることを忘れてはいけません。

相手に過度に依存して、会いたいときに都合を合わせてもらえないとイライラしたり、不安になったりすることがあるかもしれません。

そうしたときは、相手に責任を負わせたり、追い詰めたりしないようにしましょう。

ポイント3：不倫相手に対して正直であること

不倫関係は、他の人に対して秘密にすることが必要ですが、相手に対しては正直であることが大切です。

不倫相手が自分に対して誠実であることを求めるのであれば、自分自身も誠実であるべきです。

また、自分の気持ちや不安などを相手に伝えることで、お互いに理解を深めることができます。

ポイント4：不倫相手との将来についての話し合いを避けない

不倫関係が続けば続くほど、将来についての話し合いが必要になることがあります。

相手が既婚者である場合は、配偶者との関係を解消することができるかどうかも考慮する必要があります。

このような話し合いをすることで、自分たちの関係についての見通しを明確にすることができます。

ポイント5：自分の感情をコントロールすること

不倫関係は、しばしば感情的になりやすい状況に陥ります。

自分が相手に依存しすぎたり、相手に都合を合わせてもらえないと不安や怒りを感じることがあるかもしれません。

しかし、自分の感情をコントロールすることが大切です。

感情的になってしまうと、相手に迷惑をかけたり、関係を壊してしまうことがあります。

自分の感情に注意を払い、冷静に判断することが必要です。

不倫が辛い！対処法や終わるタイミング、上手な終わらせ方や別れたくない場合の対処法まで解説！｜まとめ

不倫の関係にはなにかと制約が多いため、2人の愛情だけでは立ち行かないこともあります。

2人で将来について話し合ったり、精神的な自立を目指したりすることで、不倫の辛さや苦しさと上手に向き合うことが大切です。

不倫中の辛さや苦しさを誰かに打ち明けたくなったときは、電話占いサービスを利用するのがおすすめです。

電話占い師に不倫の悩みを相談することで、「気持ちがスッキリした」「彼との関係がうまくいくようになった」という方がたくさんいます。

電話占いフィールでは24時間365日鑑定を受け付け中です。不倫の辛さに我慢できなくなったときは、遠慮なくいつでもご相談ください。

相手が本当に自分のことが好きなのかわからない・相手の本心が知りたいと思いませんか。

電話占いフィールは「怖いほど当たる」と話題の電話占いで、実力派の占い師が多数在籍しています。

実際の口コミ３つをご紹介します。

この記事の監修者

初回限定で最大9,000円分鑑定が無料になるので、ぜひお気軽に相談してください！

電話占いフィールのおすすめ占い師一覧