ツインレイとは？本物のツインレイが持つ11の特徴・相手を見極める方法まとめ | 電話占いフィール
この記事の目次
ツインレイとは？
スピリチュアルの世界では、運命の人のことを「ツインレイ」と呼びます。
元々1つであった魂が現世へ転生する際に2つに分かれたことから、「魂の片割れ」とも言える存在です。本来は同じ魂を持つ者同士なので、ツインレイと出会った際には、お互いに他人とは思えないような特別な気持ちを抱きます。
また、ツインレイは男女の組み合わせとなる確率が高く、魂同士が強く惹かれ合うことで、自然に恋愛関係へと発展することも多くあります。
ツインソウルとの違い
ツインレイとツインソウルは似た言葉ですが、違う意味を持っています。
ツインソウルは「双子の魂」という意味を持ち、ツインレイ同様に、前世からの深い繋がりを持つ者同士のことを指します。
元々1つであった魂が分かれるという点でも共通しているのですが、ツインレイは唯一無二、この世でたった一人しか存在しないのに対し、ツインソウルは複数存在する可能性があります。ツインレイとの大きな違いは、この点にあると言えるでしょう。
また他にも、ツインソウルが持つ特徴はいくつかあります。例えば、現世で再会するタイミングは「お互いが成熟した後に出会う運命」になっていると言われていること。
また、お互いが惹かれ合うという点ではツインレイと同様でも、ツインソウルの場合は、考え方や価値観がお互いに異なることがあります。そのため、魂は惹かれ合っていても表面上の関係が上手くいかなかったり、お互いを傷つけ合ってしまったりといった関係に陥ってしまう可能性も秘めています。
こうした困難を乗り越えることで、魂を鍛えて成長していく運命を背負っているのも、ツインソウルの大きな特徴です。
ソウルメイトとの違い
ツインレイとソウルメイトは、どのような違いがあるのでしょうか。
ソウルメイトは、前世から深い繋がりを持ち、現世での使命や役割を教えてくれる大切な存在です。ツインレイとの大きな違いは、ソウルメイトは「元々の魂が1つではない」ということ。そのため、自分にとってのソウルメイトは数多く存在しており、身近にいる家族や友人、恋人など、普段から密接な関わりを持っているほとんどの人がソウルメイトと言っても過言ではありません。
また、ツインレイやツインソウルは、その繋がりの深さ故に恋愛関係に発展することも多いですが、ソウルメイトの場合は、同じ目的に向かって協力する、運命の相手に出会うのを手伝ってくれるなど、良き理解者、支援者という立場での関わりとなることが多いようです。
ツインレイの特徴11選
ツインレイは、出会った時にお互いがそうであると分かるために、いくつかの特徴が現れると言います。
ここでは、ツインレイ同士が抱く感情や共通点など、特徴を詳しく解説していきます。
ツインレイの特徴（1）出会った途端に恋に落ちてしまう
1つ目の特徴は、出会った瞬間に恋に落ちてしまう、という点です。
ツインレイ同士が出会うとすぐに、「この人が運命の人だ」「この人と結婚しそう」と直感で気付きます。
相手のことをよく知らない段階でも、運命の相手であると感覚的に分かってしまうのです。
出会った直後にお互いが惹かれ合った場合は、ツインレイ同士の可能性が高いといえるでしょう。
ツインレイの特徴（2）初対面なのに懐かしい気持ちになる
2つ目の特徴は、初対面なのに懐かしい気持ちになる、という点です。
ツインレイ同士が出会うと、初対面なのにもともと自分と同じ人間のような、昔から一緒にいる長年の恋人のような、不思議な感覚が湧き出てきます。出会ってすぐに意気投合して、恋愛や結婚に発展することもあるでしょう。
ツインレイの2人は前世では1つの魂であったため、初対面でも懐かしさや親しみを感じるのは、ある意味当然のことかもしれません。
ツインレイの特徴（3）素の自分を出せる
3つ目の特徴は、素の自分を出せるという点です。
好きな人の前では、緊張したり自分を良く見せようとしたりして、なかなか素の自分を出せないもの。しかし、ツインレイ同士の場合は、お互いの考えていることが分かるが故に、嘘やごまかしが通用しません。
自ずとありのままの自分をさらけ出し、自分の心のままに、伸び伸びと過ごせるようになっていきます。
家族や友人、今までの恋人には言えなかった本音も、ツインレイの相手には不思議と打ち明けられます。たとえ相手の嫌な部分が見えても、それを含めて丸ごと愛することができるのです。
ツインレイの特徴（4）長時間一緒にいても飽きない
4つ目の特徴は、長時間一緒にいても飽きない、という点です。
普通の恋人同士なら、付き合う期間が長くなるほどマンネリを感じるようになります。会話のネタもなくなって、デートや電話の回数も少なくなるかもしれません。
しかし、ツインレイ同士の場合は、以心伝心で思いを通じ合わせることができるため、長い時間を一緒に過ごすほどにお互いを理解し合い、相手のことを深く愛するようになります。一緒にいるだけで安心感とやすらぎを得られる、穏やかな関係を築けるでしょう。
ツインレイの特徴（5）好きの感覚がいつもと違う
5つ目の特徴は、好きの感覚がいつもと違う、という点です。
普段なら絶対に仲良くならないようなタイプであっても、ツインレイ同士は強く惹かれ合います。魂レベルでのつながりがあるので、相手の年齢や見た目などの条件も気にならないでしょう。
自分とは性格が全然違い、本来なら惹かれることがないタイプでも、その相手がツインレイであれば、なぜか気になって、強く惹かれることになります。「不倫は絶対にしない」と心に決めていても、ツインレイの相手だけは諦めきれなかったりするのです。
また、一度付き合って別れたとしても、ツインレイ同士のつながりは強固なものです。「その人以外考えられない」という想いが時間と共に強くなっていくのが、ツインレイ同士の恋愛といえます。
ツインレイの特徴（6）嫉妬心が抑えられなくなる
嫉妬心が抑えられなくなるというのも、ツインレイ同士で起こる特徴的な感情です。
ツインレイである相手に対して、嫉妬心から気持ちを上手にコントロールできず、過剰に心配したり、執着をしてしまったりします。同時に独占欲も生まれ、自分以外の異性と話しているだけで、束縛して行動を制限したくなります。これらは全てツインレイ特有の「相手への関心の高さ」からくるもの。
過去の恋愛では嫉妬と無縁だったのに、その人に対してだけ嫉妬してしまう、という場合は、相手がツインレイの可能性が高いでしょう。
ツインレイの特徴（7）体の形が似ている
ツインレイの特徴として、体の形が似ているという点も挙げられます。
もともと同じ魂を持つ存在であるツインレイは、体の特徴に類似点が見られます。
顔のパーツ、手足のバランス、爪の形、ほくろの位置が似ている、ふとした表情がそっくりであるのは、ツインレイのよくある特徴です。身体的特徴が似ているため、付き合い始めの恋人同士であるのに、家族・親戚に間違われることもあるでしょう。
ツインレイの特徴（8）体のフィット感が強い
体の形が似ていることに加え、体のフィット感が強いという点も、ツインレイの特徴です。
ツインレイ同士が手をつないだり、ハグしたりすると、他とは比べものにならないほどの一体感を得られます。お互いの体の形、肌の感触が溶け合うように馴染んで、安心感と居心地の良さを得られるでしょう。
体の匂いも似ているので、通常なら嫌と感じる臭いでも、ツインレイ同士なら受け入れられます。
ツインレイの特徴（9）誕生日や家族構成が近い
誕生日や家族構成が近いという分かりやすいデータにおいても、ツインレイの特徴は現れます。
この先辿る運命が同じであることが多いため、ツインレイ同士の場合は、誕生日や星座、干支が一緒になる可能性が高いようです。誕生日については、生まれ月だけ同じ、日付だけ同じというパターンもあります。
他にも家族構成が似ていたり、生まれ育った場所などの周囲の環境に、共通点があったりするでしょう。
ツインレイの特徴（10）行動や考えることが同じ
行動や考えることが同じという点も、ツインレイの特徴のひとつです。
ツインレイは元々が1つの魂であったため、無意識に行動や考えがリンクします。
例えば、連絡を取り合っていないのに同じ場所に出かけていたり、同時に同じ言葉を発したりします。
このように、ツインレイの相手と一緒に過ごしていると、偶然の一致が多いことに気付くでしょう。
ツインレイの特徴（11）相手の気持ちが手に取るようにわかる
ツインレイの特徴として、相手の気持ちが手に取るように分かる、という点が挙げられます。
ツインレイは魂の片割れで、お互いにとって特別な存在。
言葉でわざわざ伝えなくても、相手の考えや感情をスムーズに読み取ることができます。
何か辛いことや悲しいことがあった時、相手に心配をかけないように明るくふるまっていても、相手がツインレイであればすぐに見破られてしまうはずです。
ツインレイの見分け方5選
ツインレイは、この世にたった1人、唯一無二の存在。
出会うことはもちろん、出会っていても「この人だ」と確信を持つことは難しいかもしれません。
そこでここでは、ツインレイの見分け方を具体的に解説していきます。事前に見分け方を知っておくと、気になる人と出会った時にツインレイかどうかを見極める、良い判断材料となるでしょう。
ツインレイの見分け方その1：自分と共通点が多い
1つ目の見分け方は、自分と共通点が多いかどうか、という点です。
ツインレイは物事の価値観や、趣味嗜好が似通っていることが多い傾向にあります。
価値観は、育った環境にも大きく影響されるもの。それが似ているということは、家族構成や幼少期の環境にも共通点があるということです。
兄弟姉妹の有無や、どのような教育方針の家庭であったかなど、お互いに確認してみると良いでしょう。
他にも、名前が似ている、名前のイニシャルが同じ、誕生日や干支が同じなど、基本的なプロフィールの面でも、共通点が見られることが多いです。
ツインレイの見分け方その2：相手のことが頭から離れない
2つ目の見分け方は、相手のことが頭から離れない、というものです。
ツインレイは出会った瞬間から、魂が強く惹かれ合い、その強い力に抗うことはできません。
そのため、何をしていてもその人のことが頭に浮かび、感情が揺さぶられる状態に陥ったり、自分の生活の中に相手が一気に入り込んでくる感覚を覚えたりすることがあります。
気づけばその人のことを考えてしまっている、これまで好きになった人や付き合った人とはタイプが全然違うのに、なぜか気になってしまう、といった場合は、その相手があなたにとってのツインレイである可能性が高いでしょう。
ツインレイの見分け方その3：一緒にいるだけで安心感がある
3つ目の見分け方は、一緒にいるだけで安心感があるか、というものです。
普通は、出会って間もない相手には緊張するものですが、ツインレイの場合は反対に、安心感を抱きます。
例え初対面であっても、何年も前から一緒にいるような、もう一人の自分と出会ったような不思議な感覚を覚え、自然とずっと一緒にいたいと感じることでしょう。
元々は1つであった魂が現世で出会うことは、片割れの魂同士がふたたび重なり合うこととなり、プラスのエネルギーが生み出されます。それがお互いの相手への安心感、安堵感へと繋がっていると言えます。
ツインレイの見分け方その4：本音で話せる
4つ目の見分け方は、本音で話せるかどうか、というものです。
ツインレイは、お互いの考えや気持ちが言葉にせずとも理解できるため、その場しのぎの嘘や強がりが通用しません。
そのため、自然とお互いの本心や本音をさらけ出す関係へと進展していきます。
言いづらいことや後ろめたいことも含めて、本音を話せている相手であれば、その人はツインレイである可能性が高いです。
また逆に、相手は自分に本音を全て打ち明けてくれているか？という点で判断することもできます。どちらか一方だけでなく、お互いに本音で話せる関係にあるか、というのが大事なポイントです。
ツインレイの見分け方その5：物理的な距離が気にならない
5つ目の見分け方は、物理的な距離が気にならないかどうか、というものです。
通常であれば、気になる人が遠くに行ってしまう、付き合っている恋人と遠距離恋愛になってしまうといった場合、不安や悲しみなどマイナスな気持ちを強く抱いてしまうでしょう。しかしツインレイ同士の場合、こうしたマイナスの感情に支配されることはありません。
魂レベルで強く惹かれ合っているツインレイは、一度離れたとしても、再び強く結ばれることとなります。
物理的な距離は、大きな問題にならないのです。
ツインレイに出会う前に現れる3つの予兆
ツインレイに出会う前には、いくつかの予兆があると言われています。
どんな予兆が現れるのか、詳しく解説していきましょう。
ツインレイに出会う前に現れる予兆1：周囲の環境に変化が起きる
1つ目の予兆は、周囲の環境に変化が起きる、というものです。
入学や卒業、就職などの節目では、新しい場所に身を置いたり、出会いや別れが訪れたりといった変化が起こります。
特に、出会いや別れなどの人間関係における変化は、ツインレイに出会う予兆であることが多いのです。
新たな出会いや再会といった前向きなものだけでなく、慣れ親しんだ人との別れや、恋愛での失恋といった辛く苦しい変化も含めて予兆とされているのも、大きなポイント。
不安や悲しみのその先に、ツインレイとの運命の出会いが待っている可能性は高いでしょう。
ツインレイに出会う前に現れる予兆2：エンジェルナンバーをよく目にするようになる
2つ目の予兆は、エンジェルナンバーをよく目にするようになる、というものです。
エンジェルナンバーとは、天使からのメッセージが込められた数字のことで、その時の自分にとって意味のある数字が示されます。
中でも「111」「777」といった同じ数字の羅列(ゾロ目)には、重要な意味があり、ツインレイに出会う大きな予兆であるとされています。
例として、
- ふと時計を見た時に「11時11分」だった
- スーパーで買い物をしたら合計金額が「888円」だった
などが挙げられます。
このように、何か特別な行動をしなくとも、日常生活の中でエンジェルナンバーと出会う機会が増えている場合は、ツインレイとの出会いが間近である可能性が高いでしょう。
ツインレイに出会う前に現れる予兆3：理由のわからない体調不良になる
3つ目の予兆は、理由のわからない体調不良になる、というものです。
ツインレイに出会う前、出会った直後は自身を取り巻くエネルギーに大きな変化が訪れます。意識よりも先に、魂が自身の片割れともうすぐ出会うことを察知し、魂の成長のために莫大なエネルギーを消費するので、身体が無理をした状態になり、体調不良に陥りやすいのです。
症状としての現れ方は、頭痛や胃痛、喉の違和感など人それぞれ。
原因不明の体調不良になった際は、ツインレイとの出会いを意識してみましょう。
ツインレイに出会う可能性を高める3つの行動
ツインレイに出会うのは簡単なことではありませんが、だからこそ出会えた時の喜びや感動は大きく、その後の人生を変えるだけのパワーを持っています。
ツインレイと出会うためには、ただ受け身で待っているだけではなく、自らその出会いを引き寄せようとする意識が大切です。
ツインレイに出会う可能性を高める、心がけるべき行動を3つ解説していきます。
ツインレイに出会う可能性を高める行動1つ目：ツインレイに出会えることを信じる
1つ目の行動は、ツインレイに出会えることを信じる、というものです。
具体的な行動ではなく意識の問題ですが、信じる心は大きなパワーになります。
「いつか自分はツインレイと出会える」という強い気持ちが、周りの環境や人間関係にも良い変化をもたらすきっかけとなるでしょう。
ただし、意識しすぎるがあまり、周りの人間全てをツインレイかそうじゃないかで判断したり、まだ出会っていないツインレイの存在に依存してしまったり、という状態に陥らないように注意しましょう。
ツインレイとの出会いを信じ、心の奥に期待は持ちつつ、いま目の前にいる人との関わりや、日常生活を自分らしく楽しむ姿勢が何より大切です。
ツインレイに出会う可能性を高める行動2つ目：自分磨きを行う
2つ目の行動は、自分磨きを行うことです。
ツインレイと出会うためには、自ら魂を成長させていく姿勢が必要になってきます。
そのために取り組みやすいのが、自分磨きです。
真面目にひたむきに仕事に取り組む、健康のために定期的な運動を心がけるなど、少しの意識で日常生活に自分磨きを取り入れることができます。
自分磨きを通して外面、内面共に魅力が高まることが、魂の成長、レベルアップへと繋がり、ツインレイとの出会いを引き寄せやすくしてくれます。
ツインレイに出会う可能性を高める行動3つ目：知らない人と交流する場を作る
3つ目の行動は、知らない人と交流する場を作ることです。
ツインレイと現世で出会える確率は低い、となれば単純に出会いの数を増やすことが、大切なポイントです。
趣味の集まりや、仕事関係のセミナーなど、興味があるものには積極的に参加してみましょう。出来る限り行動範囲を広げて、年齢や性別にもこだわらず、出来るだけ多くの人と交流してみてください。
知らない人との交流は、最初は緊張するかもしれませんが、新たな視野が広がる、知識が身に着くなどプラス要素も多いもの。ツインレイとの出会い、もしくはツインレイに繋がっていくような相手との出会いを引き寄せやすくなります。
ツインレイに出会うと起こる5つの変化
さまざまな予兆や、意識的な行動の連続を経て、ついに訪れるツインレイとの出会い。
そのチャンスを見逃さないよう、ツインレイと出会うと起こる変化も、事前に知っておくと良いでしょう。
ここでは、代表的な変化の内容を5つご紹介します。
ツインレイに出会うと起こる変化その1：無償の愛を抱く
1つ目の変化は、無償の愛を抱くようになる、というものです。
ツインレイは、単純な好き・嫌いを超越した本当の運命の相手。
そのため、「顔が好み」「体型がスラっとしてかっこいい」といった表面的な条件には左右されません。
相手がただ近くにいてくれるだけで喜びを感じたり、何の見返りも求めず、相手のために何でもしてあげたいと感じたりした場合は、ツインレイとして繋がっている証拠。
自分と相手がまるでひとつになるような不思議な感覚や、強い心の結びつきから、自然と無償の愛を抱くようになるでしょう。
ツインレイに出会うと起こる変化その2：価値観が変わる
2つ目の変化は、価値観が変わることです。
ツインレイとの出会いは、これまで生きてきた中で培ってきた価値観にも大きな変化を与えます。
その理由は、自分と相手が1つになるような感覚の中で、相手のこれまでの人生経験や乗り越えてきた試練が、自分の中に新たに流れ込んでくるから。一気に新しい世界が広がっていく中で、価値観にも変化が訪れるのです。
これは悪い変化ではなく、良い変化のひとつなので、魂が感じるままにツインレイがもたらす変化を受け止めていきましょう。
ツインレイに出会うと起こる変化その3：魅力が高まる
3つ目の変化は、魅力が高まるというものです。
ツインレイと出会うと、片割れ状態だった魂が本来の完全な状態に戻ろうとすることで、大きなエネルギーが生み出されます。
そのエネルギーが、今まで隠れていた魅力を引き出し、高めてくれるのです。また、元々表に出ていた魅力(長所)がより周囲に伝わりやすくなるなどの、良い変化も起きやすくなります。
ツインレイに出会うと起こる変化その4：スピリチュアルな感覚が研ぎ澄まされる
4つ目の変化は、スピリチュアルな感覚が研ぎ澄まされる、というものです。
ツインレイに出会い魂に変化が起こることで、直感力が高まって勘が鋭くなったり、自然のエネルギーや波動も感じ取りやすくなったりします。
また、ツインレイ同士の場合、相手のオーラを感じとるようになることも。
ツインレイの相手からは、パワーに溢れていて、それでいて心地の良い、温かで不思議なオーラを感じることができるでしょう。
ツインレイに出会うと起こる変化その5：感情の起伏が激しくなる
5つ目の変化は、感情の起伏が激しくなる、というものです。
ツインレイとの出会いは喜ぶべきことであり、人生を変えてくれる転機でもあるのですが、その大きすぎるエネルギーの反動で、マイナスな変化が起こることもあります。
- ふいに落ち込んでネガティブな感情に支配される
- 些細なことで苛立って周りに強くあたってしまう
こうした状態は、ツインレイを独占したいという嫉妬心と、ツインレイに出会えたことによる安堵の気持ちが交互に訪れることによって引き起こされます。
ツインレイ同士が出会い、魂の結びつきを強めていくことで、感情の起伏も落ち着いていくので、焦りすぎず現状を受け止めていきましょう。
この記事を読めば、ツインレイが本物なら起こること、ツインレイが本物なら離れない理由、本物のツインレイでも離れてしまう理由、ツインレイが本物か偽物か見分ける方法が分かります。[...]
ツインレイにおけるサイレント期間とは？
ツインレイには魂を成長させるために、いくつかの試練が訪れるとされていますが、その代表的なものが「サイレント期間」です。
サイレント期間とは、一度出会った後に、再び離ればなれになってしまうこと。
永遠にではなく一時的なものではありますが、気持ちのすれ違いや些細なケンカが増えることも多く、辛く苦しい期間とも言えます。
サイレント期間は、ツインレイの最終的な目的である魂の結合に向けて、重要かつ必要な時期。
魂が未熟な状態のままでは結合が上手くいかないため、魂の修行、成長を促すためにサイレント期間が訪れます。
この困難を乗り越えることで、魂の結合という大きな幸せを手にすることができるのです。
ツインレイは世界で唯一の運命の相手ですが、2人が関係を続けていくためには、目の前に立ちはだかる高いハードルを乗り越えなくてはなりません。ここではサイレント期間とは何なのか、始まりと終わりのサイン、心が落ち着かないときの対処法を見ていきましょう。[...]
ツインレイとは？本物のツインレイが持つ11の特徴・相手を見極める方法まとめ：よくある質問
ツインレイの特徴や、相手を見極める方法は複数あることが分かりました。
ここからはツインレイに関するよくある質問について、回答も踏まえて解説していきます。
ツインレイにおける「ランナー」「チェイサー」とは？
ツインレイと関連する言葉に「ランナー」と「チェイサー」があります。
これは、魂の修行と成長のためにツインレイに訪れる「サイレント期間」に関わるキーワード。一時的に離れてしまう2人それぞれに与えられる役割が「ランナー」と「チェイサー」です。
サイレント期間に入る際に、離れるきっかけを作った側がランナー(逃げる者)、受け止めた側がチェイサー(追いかける者)となります。
チェイサーは相手を失いたくないので、距離を近づけようと会う機会を作るために努力をします。
しかしサイレント期間中は、相手を追えば追うほど、ランナーは離れていってしまいます。
チェイサーにとっては非常に辛く、苦しみに耐えられず別れを選択してしまうことも。
しかしツインレイ同士であれば、たとえ一度離れたとしても、サイレント期間が終われば再会を果たし、結ばれることとなるのです。
ツインレイは結ばれないって本当？
魂同士で強く惹かれ合うツインレイですが、最終的に結ばれないことはあるの？という疑問、不安の声もよく聞きます。
ツインレイは出会うこと自体はもちろん、その後に関係を成熟させていくのもそれだけ難しいということなのでしょう。
まず結論からお伝えすると、ツインレイであれば最終的に必ず結ばれるが、それが今世ではない場合もある、ということです。
ツインレイが結ばれるためには、出会ってお互いがツインレイであると自覚すること、その上で訪れる困難や試練を乗り超えること、2人の魂の修行が終わり成熟した状態であること、という複数の条件をクリアする必要があります。
また、ツインレイの中には、今世ではなく来世で結ばれる運命を持って生まれてくる場合もあり、これらのハードな条件が重なって、ツインレイは結ばれないのでは？と考えてしまう人もいるのでしょう。
ツインレイの統合ってなに？
ツインレイの結合とは、2つに分かれた魂が再び巡り会い、ひとつになることを指します。
ただし、再会するだけですぐに結合に至るわけではありません。
一時的に離ればなれになるサイレント期間や、執着心・嫉妬心の芽生え、未来への不安などの試練を受け入れ、乗り越えることで魂が成熟し、結合できる段階に入ります。そうして初めて、ツインレイの結合が成功するのです。
ツインレイが結合すると、2度と離れることはなく、強い縁で結ばれることになります。
ツインレイの結合は、最終的に目指すべき場所、目標と言えるでしょう。
ツインレイという存在を知っていても、そもそもツインレイの統合とは何なのか、わからないままの方もいるでしょう。そこで今回は『行列のできる電話占いフィール編集部のS美』がツインレイの統合や統合間近の前兆、統合後の変化について詳しく説明します。[...]
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本物のツインレイを見つけられたとしても、付き合いが続かず別れてしまったり、すでにパートナーがいて身動きが取れなかったりすることもあります。
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ツインレイについて知りたいこと、気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
ツインレイとは「魂の片割れ」のことをいいます。元々1つだった魂が2つに分かれた存在で、魂の双子ともいわれています。ツインレイは魂が分かれたあと多くの経験を積むために、正反対の存在として[...]
この記事の監修者
電話占いフィール編集部所属。
電話占い業界に携わって9年のベテランで、タロットや夢占い、霊視など様々な占いに精通している。
電話占いの専門家として弊社コンテンツポリシーに沿って記事を監修。
