好きな人を忘れる方法をパターン別に解説！未練を断ち切れないスピリチュアル的な意味と辛い時の対処法も紹介

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「好きな人を忘れたい…」とお悩みの方は多いでしょう。

しかし、昔好きだった人を引きずって次の恋愛に進めなかったり、辛い恋愛で心にダメージを負ってしまった結果、好きな人のことを忘れられなくなってしまうこともあります。

忘れたくても忘れられない辛い状況に陥ると、どうすればいいか分からなくなりますよね。

そこで今回の記事では、好きな人を忘れるためにするべき行動や、どうしても忘れられない場合の対処法をご紹介します。

また、好きな人を忘れられない心境や忘れたい理由も紹介しますので、自分の状況と比べながら読んでみてください。

好きな人を忘れたい理由5選

そもそも、なぜ好きな人を忘れたいと思ってしまうのでしょうか？

一度好きになった人にも関わらず、「忘れたい」と思うということは、そこには何かしらの理由があるはずです。

どのような理由があるのか、具体的に見ていきましょう。

好きな人を忘れたい理由その1：別れた過去の恋人だったから

好きな人を忘れられない理由として最も多いのが「別れた過去の恋人だったから」というケースです。

昔の恋人のことはどうしても記憶に残りやすく、二人の付き合った期間が長ければ長いほど忘れることも困難になります。

忘れたいと思っても忘れられず、苦しい思いをしてしまうこともあると思いますが、あまりにも思い入れが強い相手であれば無理やり忘れる必要はありません。

強引に忘れようとしてしまうと、かえって強く記憶に残ってしまう可能性もあるのです。

自然に忘れられるようになるまでは無理に忘れようとせず、今の自分を作ってくれた存在として心に残しておくというのも一つの考え方です。

好きな人を忘れたい理由その2：告白して振られたから

告白して振られてしまった相手を、忘れたいと考える人は多いでしょう。

振られた相手には恥ずかしさや気まずさなどのマイナスな感情を持ってしまうことが多く、どうしても強く心に残ってしまうものです。

また、相手にすでにパートナーがいた場合、そのパートナーへの嫉妬心も生まれてしまい、辛い気持ちがより強まってしまいます。

振られた相手のことを思い出したくないと考えるのは自然なことと言えるでしょう。

好きな人を忘れたい理由その3：友達の好きな人だったから

友達と好きな人が被ってしまったことで、好きな人を忘れようと考える人もいます。

好きな人が被ってしまった場合、結果的に友達か好きな人のどちらかを取ることになりますが、その選択は決して簡単なことではありません。

どちらかを選んで、もう片方との関係が悪くなるくらいなら…と「自分が諦めて今の関係を崩さないようにしよう」と考えてしまうこともあるのです。

好きな気持ちを忘れるのはとても辛いことですが、そのような選択が出来るのは、優しさの現れとも言えるでしょう。

好きな人を忘れたい理由その4：恋人持ち・既婚者だったから

好きな人に恋人がいることや、既婚者であることを知って、恋心を忘れなければと思う人もいます。

すでにパートナーがいる人を好きになってしまった場合、そのまま好きな気持ちを持ち続けるのではなく、相手を忘れる選択をすることもあるでしょう。

しかし恋心は簡単に手放せるものではなく、相手を忘れられずに辛い思いをする人も多いのです。

好きな人を忘れたい理由その5：次の恋に進みたいから

次の恋に進むために、好きな人を忘れたいと考える人もいます。

過去の恋愛を引きずったまま、次の恋愛に進むことは難しいと言えます。

たとえ気になる人が出来ても「前に好きだった人はこうだったのに…」「前の人の方が好みだった」などと、つい過去の恋と比較してしまうでしょう。

このような、過去の恋愛に囚われた状態から脱出するために、好きだった人を忘れる努力をする人も多いのです。

好きだった人のことをきっぱり忘れることで、次の恋愛に進めるようになるでしょう。

好きな人を忘れるための行動をパターン別で解説

それでは、実際に好きな人を忘れるためにはどのような行動を取れば良いのでしょうか？

お相手のパターン別に解説していきます。

片思いの相手の場合

片思いの場合、自分から相手を一方的に慕っている状態ですので、必要以上に相手を美化しているケースがあります。

「こんなに自分が好きになれる人はもう二度と現れない」と感じてしまうことで、忘れたくても忘れられない状態になってしまうのです。

しかし、片思いが本当に辛く、忘れたいと強く願う場合、まずはその相手から意識を逸らす努力をしてみましょう。

違う相手とデートを重ねてみたり、さまざまな人と出会える場所に積極的に出向くことで他の男性との出会いが増え、片思いの相手のことだけを集中して考える状態から抜けられます。

たくさんの出会いを経験すると、気持ちを向ける先が増え、やがて相手への強い感情も薄まっていくでしょう。

また、恋心を相手に伝えていない完全な片思いの場合は、思い切って相手に気持ちを伝えるのもひとつの方法です。

好きな人を忘れられない原因は「その恋愛が消化不良だから」という可能性もあります。

改めて自分の気持ちを伝えてみるのも良いかもしれません。

もちろん、その後の二人の関係が上手くいくとは限りません。

しかし、好きだという感情をはっきりと示すことで、結果がどうであれ気持ちの区切りは付けられるでしょう。

過去に別れた相手の場合

過去に別れた相手を忘れられない場合、まずは部屋の掃除をしてみることをおすすめします。

どのような別れ方であっても、一度付き合った相手とはお互いにたくさんの思い出を共有しています。

例えば、相手のことを忘れたいと考えていても、部屋に相手からもらったプレゼントが溢れていては忘れたくても忘れられません。

思い出を精算する意味でも、部屋を徹底的に片付けて相手の痕跡をなくしてみましょう。

部屋の掃除には心を整える効果もあると言われています。

部屋を片付けることで気持ちを落ち着かせることができ、達成感や充実感を得られるのです。

また、あなたにとって相手がどうしても忘れがたい人であるなら、少なからず相手もその気持ちを持っているかもしれません。

自分の本当の気持ちに一度目を向けて、相手のことを今も大切に思っているのであれば、復縁を目指してみるのも良いでしょう。

復縁したい場合は、相手の気持ちや状況もしっかりと理解して、慎重に行動することをおすすめします。

職場で会う相手の場合

職場で会う相手を忘れることはとても困難です。

仕事でのやりとりが必要な場合、相手と完全に顔を合わせないようにするのは難しいですし、相手と連絡が取れないようにすると業務に支障が出てしまいます。

もちろん、自分が会社を辞めて職場を変えれば物理的な効果はありますが、現実的な対処法とは言えません。

そのため、職場で会わなければいけない相手を忘れる場合は、自分の気持ちを整理することがとても大切です。

毎日会う相手だとしても、相手への感情が「今でも好きで忘れられない相手」から「好きだった相手」に変われば、やがてフラットな気持ちで接することが出来るでしょう。

自分の感情と真っ向から向き合うのはとても辛いことです。

気持ちを整理している最中に泣きたくなったり、辛くなったりすることもあるかもしれません。

その時は一度楽になるまで、心のおもむくままに感情を吐き出すようにしましょう。

リラックスした気持ちになれるだけでなく、自分の本当の気持ちを再確認できます。

感情を吐き出すのは、お風呂や寝る前など、リラックスして物事を考えられる時間がおすすめです。

一人だけの静かな空間で自分と向き合えば、感情の整理がしやすくなるでしょう。

学校で会う相手の場合

職場と同様、学校で会う相手を忘れるのは難しいと言えます。

相手と顔を合わせる機会も多く、自分の意思で離れることは困難です。

そんな学生の方に特におすすめしたいのは、「友達と話して気分転換する」という解決法です。

辛い物事があった時、それを声に出して誰かに聞いてもらうことで気持ちが楽になります。

自分と似たような境遇にある友達や、信頼できる友達に今の自分の気持ちを話してみましょう。

自分の感情に共感してくれる友達がいれば、それだけで心の持ちようが大きく変わります。

「友達に相談すると迷惑が掛かってしまうかも…」と弱気になってしまうかもしれませんが、積極的に友達に協力してもらうのが、気持ちを落ち着ける最善の方法と言えるでしょう。

片方が既婚者または既婚者同士の場合

片方が既婚者、または既婚者同士の場合、初めにするべきことは相手への連絡頻度を減らすことです。

相手を忘れるためには顔を合わせないことが重要ですが、どちらかに別のパートナーがいる関係では、ほとんどの場合「約束さえしなければ会うこともない」のです。

勇気を持って、相手に会うチャンスを無くすことが、忘れるための大切な第一歩と言えるでしょう。

時間が経てば経つほど自然と相手の記憶は薄れていきます。

「こんなに素敵な人、もう出会えないかも…」と後悔する気持ちもあるかもしれませんが、そう思うのは最初だけです。

いくら相手が魅力的な人であっても、時間が経てば記憶は塗り替えられていきます。

どうしても忘れられない相手だとしても、「時間が解決してくれる」という選択肢を頭に入れておくと良いでしょう。

好きな人を忘れられないスピリチュアル的な意味とは？

好きな人を忘れられない時の解決方法をご紹介してきましたが、どう頑張っても忘れられない相手がいる場合、そこには気持ちや感情だけでは片付けられない、スピリチュアル的な意味が存在するかもしれません。

ここからは、スピリチュアルの観点から「忘れられない相手」について紐解いていきましょう。

ツインレイ・ツインソウルの相手

前世で一つの魂だったものが、複数に分かれて現世に存在しているのが「ツインレイ・ツインソウル」です。

特にツインレイは、一つの魂を二人で分け合った、唯一無二の相手と言われています。

ツインレイやツインソウルは、魂レベルでしっかりと繋がった存在であるため、忘れたいと考えても完全に忘れることが出来ないのです。

もし相手がツインレイだった場合は、魂の統合を目指してお互いが大きな試練を負うことになります。

愛しているにも関わらず離れ離れになることを余儀なくされ、連絡すらも取り合えない状況の中、それでも相手のことが忘れられない場合、その人はあなたのツインレイかもしれません。

辛く苦しい試練を耐えぬき、お互いが大きく成長した時に、二人の関係は初めて成就するのです。

あなたを成長させる存在

もしあなたが、忘れられない相手の考えていることやこれからする行動を何となく察知できるのであれば、その相手はあなたを人間的に成長させてくれる人かもしれません。

お互いの魂が持つエネルギーが似ている場合、自分も相手も無意識に相手を意識したり、助けたりしていることがあります。

この場合は無理に忘れようとせず、逆に関係を深めていくことで、魂レベルで成長することが出来るでしょう。

前世で敵対していた相手

忘れたいのに忘れられない人は、前世で敵対していた相手だという可能性もあります。

その場合、忘れたい相手に対して「なんとなく嫌だな…」と悪い感情を抱くことが多いと言われています。

前世で憎しみや恨みを抱いた場合、カルマを持ったまま現世に生まれ変わるので、前世での因縁を現世で晴らそうとして相手に執着してしまうことがあるのです。

カルマを解消するには、相手に対するネガティブな感情を捨てて、温かな気持ちを持つことが大切です。

前世から続いた因縁を断ち切れば、忘れられないという執着心もやがて消えていくでしょう。

大切なメッセージを送ってくれる人

何気ない瞬間に相手のことをふと考えてしまう、忘れたいはずなのになかなか忘れることが出来ないという場合、相手はあなたへの大切なメッセージを持っているのかもしれません。

メッセージとは、愛情や応援などのポジティブなものもあれば、今後起きることへの警告のようなネガティブなものもあります。

いずれも、あなたの魂が持つ使命を果たすための手助けとなるメッセージですので、出来る限り受け取れるよう関係を深めていくことをおすすめします。

無意識に魂の共鳴を感じている人

会った回数は少ないのに、どうしても忘れられない相手は、あなたの魂に共鳴している人かもしれません。

魂どうしが共鳴している相手は、やがてあなたが前世から受け継いだ使命を達成するための力強い味方になってくれます。

あなたにとって必要不可欠な存在である可能性が高いので、関係を途切れさせることなく続けていくといいでしょう。

どうしても好きな人を忘れられない時のさまざまな対処法

ここまで、忘れたくても忘れられない人について様々な角度から解説してきました。

好きな人を忘れられないということには理由があり、場合によっては無理に忘れようとしないほうが良いケースもあります。

しかし、忘れたいと強く願っても忘れられず、精神的、肉体的なダメージを負ってしまう方も少なからずいらっしゃいます。

ここからは、どうしても好きな人を忘れたい方のために有効な対処法を、スピリチュアル的対処法・日常生活での対処法の2つに分けてご紹介します。

スピリチュアル的な対処法

まずは、スピリチュアル的な対処法について解説します。

スピリチュアルに不慣れな方でも分かりやすいようにご説明しますので、ぜひご覧ください。

好きな人を忘れられない時のスピリチュアル対処法1：瞑想を行う

1つめの対処法は、瞑想を行うことです。

瞑想とは、心身のリフレッシュやストレス解消に効果的と言われる、自分と向き合うための行為です。

心を無にして、頭の中をクリアにするために行います。

好きな人のことで頭が一杯になり、忘れようとしても忘れられない人に特に効果的で、自分が今どのような感情を持っているかを改めて見つめ直すことが出来ます。

好きな人を忘れられない時のスピリチュアル対処法2：自然に触れる

2つめの対処法は、自然の中で過ごしてみることです。

森林浴をしたり、山や海を散歩したりすることで、自然の持つエネルギーが体にチャージされます。

木々や太陽から発せられるエネルギーは、ストレス解消や心のデトックスに有効とされています。

また、草原や大地に直接素足で立つことで体内のエネルギーを整える「アーシング」という方法も今注目されています。

辛い気持ちで頭が一杯になってしまっている方は、ぜひ積極的に自然に触れてみてください。

好きな人を忘れられない時のスピリチュアル対処法3：クリスタルを持ち歩く

3つめの対処法は、クリスタルを持ち歩くことです。

クリスタルには心を浄化したり、エネルギーを整えてくれる効果があるとされています。

小さいもので構わないので、自分で触ってみてしっくりくると感じたクリスタルを持ち歩いてみてください。

日常生活で取り入れたい対処法

続いては、日常生活で取り入れやすい対処法をご紹介します。

いずれも簡単に試せるものですので、ぜひ実践してみてくださいね。

好きな人を忘れられない時の日常的な対処法1：自分の気持ちを書き留める

まず試して頂きたい対処法は、自分の気持ちを紙に書き留めることです。

心理学には「セルフコンセプトリカバリー」という概念があります。

これは、自分の心情や辛い状況を具体的に書き留めることで、自分の現状を客観的に見ることができ、気持ちのリカバリーを図るという方法です。

具体的なやり方は以下のとおりです。

3.を行った際、その時どうすれば良かったのか、今後どうしたいかなど、様々な課題が浮かんできます。

失っていた自信をだんだんと取り戻せる方も多いはずです。

セルフコンセプトリカバリーを行うことで、自分自身を見つめ直し、過去の気持ちを忘れて先に進むことが出来るようになるのです。

好きな人を忘れられない時の日常的な対処法2：趣味や仕事に夢中になる

趣味や仕事に夢中になることも、好きな人を忘れられない時にとても有効な対処法です。

好きな人を忘れるには、好きな人以上に没頭できるものを作ることが大切です。

趣味や仕事にできるだけ時間を割くようにし、好きな人について考える時間を作らないよう心がけてみましょう。

「彼は良い顔をしなかったけど○○の趣味を始めたいと思っていた」など、好きな人がいたからできなかったことがあれば、それを試す絶好の機会でもあります。

チャレンジをすることで新しい出会いがあったり、その分野で大きな成功を掴むきっかけになるかも知れません。

好きな人を忘れられない時の日常的な対処法3：占い師に相談する

いろいろな方法を試しても、どうしても忘れられない辛いお悩みがある場合は、占い師に相談してみましょう。

「誰かに話したいけど、身近な人には相談できない…」

という方には、時間も場所も選ばずに相談できる電話占いがおすすめです。

電話占いでは、占い師と顔を合わせることなく相談できるので、忘れられない好きな人についての深いお悩みも気軽に打ち明けられるでしょう。

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今回は、好きな人を忘れる方法について詳しく解説しました。

一度好きになった人を忘れることは容易ではありません。

人によっては連絡先を削除したり、SNSをチェックしないようにしたとしてもなかなか忘れられないかもしれません。

しかし、無理に忘れることでかえって記憶に刻まれてしまう可能性もあります。

今回の記事を参考に、相手を忘れられない理由について思いを巡らせてみてください。

ご紹介した対処法が上手くいかなかった場合や、どうしても辛い気持ちが抑えられない場合は、電話占いフィールがいつでもお力になります。

電話占いフィールでは、経験豊富な実力派占い師が、好きな人を忘れるためのアドバイスやどうしても手放せない気持ちを解消する方法をお伝えします。

また、辛い気持ちを整えるエネルギーワークが得意な占い師も多く所属していますので、ぜひお気軽にご相談ください。

この記事の監修者

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