好きだけど別れる理由とは？男女別の心理と別れを判断するポイントを解説！

「好きだけど別れるってどういうこと？」このようにお悩みではないでしょうか？

たしかに、お互いが好きなら別れる必要はないはずですよね。

そこでこの記事では、好きだけど別れる理由やそう思ってしまう心理状況などを解説します。

また、そうなった場合の上手な別れ方や立ち直り方まで紹介しますので、同じ状況で悩んでいる人は参考にしてみてください。

この記事の目次

好きだけど別れる理由7選

好きだけど別れると聞くと、「そんなことにはならないでしょ。」と思われる方も多いですが、実際好きでも別れたことがあるという人は意外と多いです。

ゼクシィが一般男女655人へ行った調査を見てみると、約31%の人が好きだけど別れることを選んだと回答していました。

それを考えると、約3人に1人は好きだから別れるという経験をしていることになります。

では、好きだけど別れる理由は何なのでしょうか。

ここでは、好きだけど別れる理由を7つ紹介します。

それぞれの理由についてみていきましょう。

好きだけど別れる理由その1：お互いの価値観が大きく異なるから

1つ目の理由は、「お互いの価値観が大きく異なるから」というものです。

好きになった頃はあまり気付かなったとしても、付き合いが長くなればなるほど、相手との価値観の違いが露見することはよくあります。

別れの理由で「価値観の相違」というものを目にする人も多いかもしれませんが、実際以下のような部分で価値観がズレやすいです。

こういった部分で価値観がズレてしまうと、好きだけど合わない気がすると感じてしまいます。

一緒に時間を過ごせば過ごすだけ、価値観の違いを感じるようになっていくでしょう。

相手のことは好きだけど、ずっと一緒にいるのは難しいと感じて、別れる結果になってしまいます。

好きだけど別れる理由その2：喧嘩ばかりしてしまうから

2つ目の理由は、「喧嘩ばかりしてしまうから」です。

男女問わず、好きな人に対してはついつい強く当たってしまいがちです。

これは好きだからこそ相手に変わって欲しいと思っていたり、自分の理想の相手になって欲しいという現れであったりもします。

しかし、それが続き過ぎると心身ともに疲弊してしまい、別れてしまう原因になるでしょう。

「相手のことは好きだけど疲れてきたな…。」と感じてきたら危険信号です。

好きだけど別れる理由その3：遠距離恋愛に耐えられなくなったから

3つ目の理由は、別れる原因でも特に多い「遠距離恋愛に耐えられなくなったから」です。

好きなら遠距離恋愛でも耐えられると思う人もいますが、実際遠距離恋愛にはさまざまな障害があります。

これらの障害を全て乗り越えないと、遠距離恋愛は成功しません。

さらに一度不安になってしまうと、その不安を解消する方法がなく、沼にハマってしまいます。

最終的に不安や不満に耐え切れなくなって、別れを切り出してしまうのでしょう。

しかし、遠距離恋愛で別れたカップルは、物理的な距離という障害がなくなると復縁できる可能性が高いです。

遠距離恋愛で別れた後も気持ちが残っているなら、復縁を考えてみても良いでしょう。

好きだけど別れる理由その4：浮気をされたから

4つ目の理由は、「浮気をされたから」です。

仮に相手のことが好きであっても、浮気を許してまで付き合い続ける人は多くありません。

特に一度浮気をした人は、その後も2人に1人は浮気をし続けるというデータもあります。

そういう部分を考えたときに、今は好きでも将来また揉めることになるなら別れた方が得策と考えるのでしょう。

好きだけど別れる理由その5：結婚観にズレがあったから

5つ目の理由は、「結婚観にズレがあったから」です。

長期間付き合っていると避けて通れないのが、結婚に対する考え方についてです。

そもそも結婚したいのかしたくないのか、5年後10年後いつ結婚したいのか、仕事は辞めるのか続けるのか、など非常に多くの決定を下さなければなりません。

もちろん考え方が一致するのが理想ですが、一致しないのであれば、どちらかが相手側に合わせる必要があります。

しかし、結婚に関しては譲れないと思っている人も多いため、なかなか価値観が合いづらいです。

最終的にお互いが譲らないとなると、このままじゃお互い幸せになれないから別れるという選択肢になるのでしょう。

好きだけど別れる理由その6：周りに反対されているから

6つ目の理由は、「周りに反対されているから」です。

「周りの反対だけで別れることなんかあるの？」と思われる方もいるかもしれませんが、実際家族や友達に反対されて別れるカップルは多くいます。

そもそも恋愛において、周囲の協力はあるに越したことはありません。

もっと言うと、周囲の協力なしで結婚したり、子供を産んだり、育児をしたりするのは非常に困難です。

そのため、特に家族からの同意を得られないような場合は、別れを選択する人も少なくありません。

好きだから付き合っていたけど、将来のことを考えると難しくなるから別れるという選択肢になるのでしょう。

好きだけど別れる理由その7：一緒にいても成長できないと感じたから

7つ目の理由は、「一緒にいても成長できないと感じたから」です。

特に男性に多いですが、やはり多くの男性は自分が誇れる自分になりたいと常に考えています。

仕事を頑張っている人は仕事で成功するために、スポーツを頑張っている人はその分野で成功するために、できる限りの努力をしたいと思っているでしょう。

しかし、恋愛をすることで時間や気持ちを割かれてしまいます。

その現状に納得できず、自分の成長のために別れを選択するという人は意外と多いです。

また、人によっては相手にも理想の自分になって欲しいと考えて別れる人も少なくありません。

「尽くしてくれるのは嬉しいけど、相手にもやりたいことはやって欲しい」という風に考えて、別れる選択肢が出てくるのです。

好きだけど別れると言う女性心理3選

好きだけど別れるという状態で思っていることは、男女によっても大きく変わります。

そこでここからは、好きだけど別れたいと思う女性の心理を3つ紹介します。

それぞれの心理についてみていきましょう。

好きだけど別れると言う女性心理その1：相手からの愛情に不満がある

1つ目の心理は、「相手からの愛情に不満がある」というものです。

「自分は相手にたくさん気持ちを伝えているのに、相手から気持ちを伝えられない…。」というような状態が続くと、相手からの愛情に不満を持ってしまい別れてしまう原因になります。

男性は態度で示そうとしているのかもしれませんが、女性は言葉で伝えてほしいのです。

女性は愛情を言葉で伝えられれば伝えられるほど、美人になると言われています。

それにも関わらず、言葉での愛情表現がない男性に対しては、仮に好きでも付き合い続けることを難しいと感じてしまうのでしょう。

好きだけど別れると言う女性心理その2：束縛がひどく耐えられない

2つ目の心理は、「束縛がひどく耐えられない」というものです。

恋愛において適度な束縛や嫉妬はお互いにとって多くのメリットがありますが、それがいき過ぎてしまうとストレスや不満の原因になってしまいます。

特に束縛がひどいと行動を制限されているように感じてしまい、仮に好きな相手でも苛立ちを感じてしまうでしょう。

最終的にそういった束縛に耐え切れなくなり、別れを選んでしまいます。

好きだけど別れると言う女性心理その3：相手に依存しすぎてしまっている

3つ目の心理は、「相手に依存しすぎてしまっている」というものです。

以前まで女性は結婚したら仕事を辞めて専業主婦になるという流れが一般的でしたが、現在は女性自身も出世して最後まで働いて自立したいと考える人も増えてきました。

そういった背景もあり、相手に依存し過ぎなことに違和感を覚える人も増えています。

「相手に任せっきりだと自分が成長できない」と考え、自分の成長のために別れを切り出す人が多いです。

以前と比べて、しっかりと自分で自立できるようになってから結婚したいと考える人が増えているのも影響のひとつでしょう。

好きだけど別れると言う男性心理3選

続いては、好きだけど別れると言う男性心理についてです。

こちらも女性と同じく特に多い心理を3つに絞って紹介します。

それぞれの心理についてみていきましょう。

好きだけど別れると言う男性心理その1：相手との結婚を考えられない

男性心理の中で特に多いのが、「相手との結婚を考えられない」というものです。

好きという気持ちが変わらなかったとしても、恋愛と結婚は別物と考えている人は多くいます。

特に結婚には、大きな責任感を感じている男性も少なくありません。

子作りへのプレッシャーがかかったり、自由に使える時間がなくなったり、金銭面での負担が増えたりと、慎重に結婚の判断をしないと後悔してしまう可能性が高いからです。

そう考えた時に、「今の相手と結婚は考えられない」という選択肢をとる人が出てくるのも仕方がないでしょう。

さらに相手からの結婚アピールが激しい場合は、それに耐え切れず別れを切り出してしまうことも珍しくありません。

結婚に重きを置いているからこその決断と言えます。

好きだけど別れると言う男性心理その2：自分には相手を幸せにできない

2つ目の心理は、「自分には相手を幸せにできない」というものです。

ネガティブな考えのように思えるかもしれませんが、たとえば、「金銭面で余裕を持たせるだけの自信がない」「子供があまり好きではない」「余裕のある結婚生活を送れない」など理由はいくつも考えられます。

諸々の理由で相手を幸せにできないと感じた時に、別れを切り出す人は少なくありません。

仮に好きであっても、将来的に相手が幸せにならないのであれば、相手のために早い段階で別れを決断した方が良いという判断になるのでしょう。

好きだけど別れると言う男性心理その3：恋愛以外に集中したいものを見つけた

3つ目の心理は、「恋愛以外に集中したいものを見つけた」というものです。

相手のことは好きだけど、将来のために今は仕事を頑張りたい、自営業をするために知識を身に付けたいなど、恋愛以外のことに集中したい場合に別れを切り出す場合があります。

ただし、これは男性だけでなく女性にも多い心理の一つです。

好き過ぎるあまり恋愛が全てのように考えてしまい、他のことが手に付かなくなってしまう人は意外と多くいます。

そういった事態を避けるために、別れを選択して何かに集中するのでしょう。

とは言え、こういった別れ方をした場合は復縁できるケースも多いので、一度別れた後に再度付き合える可能性も高いでしょう。

別れるかどうか迷った時の判断ポイント5選

ここまで好きだけど別れてしまう理由について解説しましたが、いざ自分の立場になると「別れるべきかどうか迷ってしまう…。」という人も多いです。

実際どういった決断を取るのが正しいのか迷ってしまうのでしょう。

そこでここからは、別れるかどうか迷った時の判断ポイントを5つ紹介します。

それぞれのポイントについてみていきましょう。

別れるかどうか迷った時の判断ポイントその1：別れても後悔しないか

1つ目の判断基準は、「別れても後悔しないか」を自問自答することです。

別れるかどうか迷った時に一番良くないのが、別れるという選択肢を選んだ後に後悔することです。

そうならないために、紙やスマホに付き合うべきと思う部分と別れるべきと思う部分を書き出してみましょう。

「この人といると○○のような良い部分がある」「この人といると将来的に○○で困るかもしれない」のように書き出し、それらを見比べた上で別れるかどうかの決断をするのがベストです。

また、このとき自分が不安に思う部分は、相手に直接聞いてみるのも有効な方法と言えます。

「○○の部分で不安があるんだけど、どう思う？」のように聞くことで、相手の気持ちを知ることができます。

こういった部分をしっかりと吟味した上で、別れるかどうかを判断しましょう。

別れるかどうか迷った時の判断ポイントその2：金銭感覚が合うか

2つ目の判断基準は、「金銭感覚が合うか」という点です。

付き合っているだけであればあまり気にならない部分ですが、同棲を始めたり結婚を考えたりすると、金銭感覚が合っているかどうかは非常に重要な要素になります。

具体的には以下のような金銭感覚は調べておいた方が良いでしょう。

金銭感覚の違いは日常生活に大きな影響を与えます。

仮に相手のことが好きでも、金銭感覚が違うと生活の水準も大きく異なってしまうため、長期間付き合うことは難しいです。

そのため、金銭感覚がズレていないかを確認してから別れるかどうかの判断をするのが良いでしょう。

別れるかどうか迷った時の判断ポイントその3：結婚したいと思えるか

3つ目の判断基準は、「その相手と結婚したいと思えるか」という点です。

恋愛の最終地点は、やはり結婚に行きつきます。

そのため、付き合い続けるかどうかの判断は結婚できるかどうかに直結します。

「将来苦難があってもその人と乗り越えられるか」「金銭的な余裕が無くてもやっていけるか」など、将来を考えてみてください。

結婚を考慮してもやっていけると判断できるなら、付き合い続けるのが良いでしょう。

別れるかどうか迷った時の判断ポイントその4：相手にありのままの自分を見せられるか

4つ目の判断基準は、「相手にありのままの自分を見せられるか」という点です。

良い人を取り繕った自分ではなく、金銭感覚や結婚観、自分のだらしさなどを全てさらけ出すことができるかどうかが判断基準になります。

もし、付き合っている現在も良い自分を演じなければならないのであれば、それは理想的な相手ではないかもしれません。

もちろん良い人を演じることが悪いというわけではありません。

ただ、いつか本当の自分を見せた時に相手に軽蔑されてしまったり、相手に嫌われたりしてしまう可能性もあります。

その危険性を抱えながら付き合わなければならない相手であれば、別れた方が良いでしょう。

別れるかどうか迷った時の判断ポイントその5：家族や友人に紹介できる相手か

最後5つ目の判断基準は、「家族や友人に相手を紹介できるか」という点です。

家族や友人に誇りを持って紹介できる相手でないならば、別れた方が良い可能性が高いでしょう。

家族や友人に紹介できないということは、どこかしらで後ろめたい要素があるということです。

もちろん誰しも後ろめたい部分は持っているかもしれませんが、それを含めてその人が出来上がっています。

仮に自分にとって相手が自慢できる人なのであれば、「○○という部分はあるけど、それでも良い人！」という風に胸を張って周りに紹介できるはずです。

それができないのであれば、あなたにとって相手はそれに足る人物ではないということになります。

それならば、ずっと付き合っているよりも早めに見切りをつけて、次の相手を探した方が自分のためにもなるでしょう。

好きだけど別れる場合の上手な別れ方3選

ここまで紹介した判断基準を元に別れると決めたのであれば、それを相手に伝えなければなりません。

しかし、「どういう風に別れたらよいか分からない…。」と悩んでしまう人もいるでしょう。

そこでここからは、好きだけど別れる場合の上手な別れ方を紹介します。

それぞれの方法についてみていきましょう。

好きだけど別れる場合の上手な別れ方その1：別れたい理由をはっきり伝える

1つ目の方法は、「別れたい理由を隠さずに正直にはっきり伝える」という方法です。

相手のためを思うのであれば、自分が相手をどう思っているかをはっきりと伝えるのが最も良い方法と言えます。

「自分はあなたのことが好きだけど、○○という理由で別れたいと思っている」というように、ストレートに気持ちを伝えてみましょう。

もしかすると、気持ちを伝えることで「なら、そこを直すから別れないで欲しい」と言われるかもしれません。

しかし、あなたが決断したのであれば、気持ちを曲げないことが大切です。

自分の決断を信じて次の恋愛に気兼ねなく進むためにも、別れる決断を曲げずに押し通しましょう。

好きだけど別れる場合の上手な別れ方その2：今までの感謝を伝える

2つ目の方法は、「今までの感謝を伝える」という方法です。

「今までの感謝を伝えるって別れじゃなくない…？」と思われるかもいるかもしれませんが、あくまで今までの感謝を伝えた上で別れるということです。

今の相手のことが好きなのであれば、さよならだけで別れる方が難しいでしょう。

こういうところが好きで、こういうところも好きで、付き合っている時は本当に幸せだったということを相手に伝えるようにしましょう。

そして最後に、別れようと伝えることで気持ちを完結させられます。

少し緊張してしまうかもしれませんが、自分の思いを表に出すことでしっかりと気持ちを伝えられるでしょう。

好きだけど別れる場合の上手な別れ方その3：連絡や会う頻度を徐々に減らす

3つ目の方法は、ガラッとやり方を変えて「連絡や会う頻度を徐々に減らす」という方法です。

会う頻度や連絡を減らすことで、自然と相手に別れを察してもらうことができます。

そうすることで、相手が気持ちを整理する時間も作れ、より別れやすくなるでしょう。

ただし、自然消滅しないように注意してください。

自然消滅はお互いにとってデメリットしかなく、「結局別れたのどうなの？」と曖昧になってしまったり、「いつ別れたの？」とタイミングが分かりづらくなってしまいます。

そのため、頻度を減らして気持ちの整理がついたら、しっかりと別れを切り出すようにしましょう。

好きだけど別れた後の立ち直り方5選

別れる決心が付いて別れを切り出したとしても、別れの辛さがないわけではありません。

特に好きな人と別れるのであれば、どこか心残りができてしまう事態は避けられません。

そこでここからは、好きだけど別れた後の立ち直り方について紹介します。

別れを引きずらず、次に進むためにもしっかりと確認しておきましょう。

好きだけど別れた後の立ち直り方その1：思いっきり泣く

1つ目は、「感情を全て吐き出して思いっきり泣くこと」です。

自分から別れを切り出したとしても、寂しく心残りができてしまうことは仕方ありません。

好きな人と別れる決断をするのは決して簡単なことではないため、一段落付くと寂しさや悲しさが押し寄せてくるでしょう。

そういう感情になってしまったら、全て感情を吐き出して泣けるだけ泣きましょう。

好きな人との別れは、通常の別れと比べてもさらに辛いものです。

泣いても泣いても気持ちが収まらないかもしれませんが、必ず立ち直れるタイミングが来ます。

気持ちがリセットされてその時が来たら、しっかり未来を見据えて立ち直るようにすると良いでしょう。

好きだけど別れた後の立ち直り方その2：時間が解決してくれるのを待つ

2つ目は、「時間が気持ちを解決してくれるのを待つ」という方法です。

別れた直後は辛い気持ちが大きいかもしれませんが、時間が経てば経つだけで気持ちは整理されていきます。

1か月ほどは引きずってしまうかもしれませんが、3か月ほど経てば気持ちは落ち着いてくるはずです。

もちろん中には、半年や一年経っても気持ちが癒えない人もいるでしょう。

しかし、そういった感情は一生続くわけではありません。

必ずどこかで気持ちがリセットされるタイミングはきます。

自分自身がそれを理解しておくことで、「いつかこの気持ちが消えるなら大丈夫」と強い気持ちでその感情と向き変えることができるでしょう。

好きだけど別れた後の立ち直り方その3：趣味や仕事など好きなことに没頭する

3つ目は、「趣味や仕事など好きなことに没頭して恋愛を忘れる」という方法です。

何かに没頭して時間を消費することで、好きだった人のことを思い出す時間を少しでも減らすことができます。

一時的なその場しのぎに感じるかもしれませんが、趣味や仕事に没頭することで、その分野で成功したり新しい出会いに恵まれる可能性もゼロではありません。

そのため、そういった行動は結果的には自分にプラスになります。

他にも、思い切って新しいことにチャレンジしてみるのもおすすめの方法です。

「恋人に時間を取られてできなかったこと」や「前からやってみたかったこと」にチャレンジすることで、新しいきっかけをつかむチャンスになります。

恋愛を忘れるだけでなく、自分の成長のために行動してみると良いでしょう。

好きだけど別れた後の立ち直り方その4：信頼できる友人や家族に話を聞いてもらう

自分一人で感情を整理できないときは、信頼できる友達や家族に話を聞いてもらうようにしましょう。

好きだった相手とは別れてしまっても、信頼できる友達や家族はいつも味方でいてくれます。

不安なことや辛いことは、そういった信頼できる人に吐き出して、気持ちを楽にしましょう。

付き合ってくれる友達がいるのであれば、気分をリフレッシュできる旅行なども効果的です。

悲しい気持ちを紛らわせるだけでなく、普段味あわないような非日常を味わうことで気持ちをリセットすることができ、失恋からも立ち直れます。

辛い時は一人で解決しようとせず、周りの人を頼ってみると良いでしょう。

好きだけど別れた後の立ち直り方その5：新しい出会いを探す

最後5つ目は、「思い切って新しい出会いを探す」という方法です。

過去の恋愛を忘れるのに最も効果的な方法は、新しい恋愛を始めることです。

しかし、好きだった人と別れた直後に新しい恋愛を始めるのは難しいと思います。

そこでまずは、異性と関わることから始めてみましょう。

そこに恋愛感情がなくても良いので、友達を作るイメージで異性と関わることで、新しい恋愛感情も芽生えてきます。

ただし、もちろん焦る必要はありません。

ゆっくり人と関わりながら、本当に好きだと思える人と出会えたら、恋愛を視野に入れてみると良いでしょう。

好きだけど別れる理由とは？男女別の心理と別れを判断するポイントを解説！｜よくある質問

最後に好きだけど別れる理由についてのよくある質問を紹介します。

気になる内容がある人は、こちらもチェックしてみてください。

それぞれの内容についてみていきましょう。

相手のために好きだけど別れることはある？

結論から言うと、相手のために好きだけど別れるという人は意外と多くいます。

ここでは実際にゼクシィが男女655人に行ったアンケートの結果をまとめて紹介します。

上記は質問の一例ですが、このように実際に好きだけど別れた人は多数います。

また、別れた人のうち約半数は別れて良かったと回答しているため、自分の決断には自信を持って良いということでしょう。

今現在、好きな人と別れるべきかどうか悩んでいる人は参考にしてみてください。

好きだけど別れた場合に復縁することはできる？

結論から言うと、好きだけど別れた場合は通常の別れと比べても復縁率が高いです。

なぜなら、問題点が明確で、その部分が解消されることで再度付き合うことができるからです。

たとえばとある調査を見てみると、遠距離恋愛で別れたカップルの約半数（40%前後）は復縁していたというデータもあります。

このデータからは、遠距離恋愛の問題点である「物理的な距離」が解消されることで、二人の関係が良くなったということが分かります。

このように、好きだけど別れた場合は、その問題点さえ解消されると復縁できる可能性が高いです。

ただし、確実に復縁ができるというわけではないので、その点は勘違いしないように注意しましょう。

好きだけど別れる理由とは？男女別の心理と別れを判断するポイントを解説！｜まとめ

この記事では、好きだけど別れる理由やその心理について解説しました。

好きな人同士であれば付き合っているのが普通と考える人もいますが、一方で好きでも別れたほうが良いと考える人もいます。

別れるべきかどうかの判断をするのは容易ではありません。

しかし、今回紹介した判断基準を理解することで、別れるべきかどうかを判断できるようになるでしょう。

好きだけど別れるべきか迷った時の判断基準を再度まとめると以下の通りです。

自分がどういう決断をするべきか悩んでいる人は、今回の記事を参考に別れるべきかどうか判断してみてください。

この記事が、好きな人と別れるか悩んでいる人の参考になれば幸いです。

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この記事の監修者

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