不倫がバレないようにするには？秘密の恋がバレるきっかけやおすすめの不倫バレ対策10選をご紹介

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愛するお相手と不倫関係にあるとき、周囲に二人の関係がバレないように気を付けていても「これで本当に大丈夫…？」と不安になってしまうこともあるでしょう。

不倫バレのリスクはとても高いものですが、好きな人に会うのを我慢するのはとても難しいこと。

これからも不倫バレせずに関係を続けていくためには、どのようなことに注意すればいいのか気になりますよね。

不倫がバレてしまうきっかけや、不倫バレを回避するために気を付けておきたい対策についてご紹介します。

既婚者との不倫関係にお悩みの方や、今の対策が十分なのか不安という方は、ぜひ最後までご覧ください！

不倫がバレてしまうきっかけとは？主な理由を男女別に紹介

不倫バレは一体どのようなきっかけで起きるのでしょうか？

男女を比較して、特に不倫がバレやすいのは男性だと言われています。

男性の方が嘘を付くのが下手で、とっさにごまかすのが苦手であることが多いので、隠し事に気付かれやすいのです。

ここでは、不倫がバレてしまう主な理由を男女別に詳しく解説します。

男性の不倫がバレる主な理由3選

まずは、男性の不倫がバレる主な理由について見ていきましょう。

男性の不倫がバレる理由1：スマホを見る回数が増えた

1つめの理由は、スマホを見る回数が増えてしまうことです。

不倫相手からの連絡が来ているか気になって、スマホを確認する回数が増えてしまう人も多いでしょう。

しかし、パートナーから「主人が最近いつもスマホを見てる気がする」「少しの間でもスマホを手放さない…」などと不審に思われてしまい、その結果不倫関係が明るみに出てしまうのです。

男性の不倫がバレる理由2：香水やコスメの香りがする

2つめの理由は、香水やコスメなど、パートナー以外の女性を感じる香りをさせてしまうことです。

香りは相手と一緒にいるだけで移ってしまうこともありますし、香水のような強い香りは、移らないようにするのも難しいものです。

また、女性は男性よりも香りに敏感と言われています。特に普段から香水を愛用していない方は、パートナーに気付かれる確率も高くなってしまうでしょう。

男性の不倫がバレる理由3：パートナーに過剰に優しくしてしまう

3つめの理由は、不倫の後ろめたさからパートナーに過剰に優しくしてしまうことです。

不倫をしている以上、現在のパートナーに申し訳ないという気持ちを持ってしまうのは仕方のないことでしょう。

しかし、その後ろめたさからパートナーへの気遣いや優しい言動が増え、その変化を「急に優しくなるなんて…」と怪しまれてしまうこともあるのです。

女性の不倫がバレる主な理由3選

続いて、女性の不倫がバレる主な理由についても解説していきましょう。

女性の不倫がバレる確率は男性よりも低いと言われています。

バレずに不倫を続けられる女性が多くいる一方で、ほんの少しのほころびから不倫バレしてしまうこともあるのです。

不倫バレを防ぎたい女性の方は、以下の3点を特に注意してみてください。

女性の不倫がバレる理由1：SNSの投稿から

1つめの理由は、SNSの投稿によるものです。

愛する人とのデートが嬉しくて、ついデートの最中の写真を投稿してしまう人もいるかもしれません。

しかし、二人の顔が写っていなくても、ちょっとした小物の写り込みや画面の反射などで、一緒にいた相手が分かってしまう可能性もあります。

SNSへの投稿は控えて、二人の心の中だけの思い出にしておくのがベストと言えるでしょう。

女性の不倫がバレる理由2：共通の友人に話してしまう

2つめの理由は、二人の共通の友人に話してしまうことです。

不倫関係を続ければ続けるほど秘密が多くなるため、誰かに話したいと感じることもあるでしょう。

そのような場合に一番話しやすいのが、二人をよく知る共通の友人です。

お互いをよく知っている相手に相談すると、心が軽くなるという人も多いかもしれません。

しかし、共通の友人に相談するのは不倫バレのリスクがかなり高い行為と言えます。

たとえ友人の口が固くても、人の口に戸は立てられません。

秘密にしようと意識していても、うっかり口走ってしまう可能性も十分にありますし、一度漏れてしまった話は人づてにどんどん広がってしまうでしょう。

また、共通の友人の場合、他の共通の友人にも意見を求めてしまう可能性があります。

善意での行動かもしれませんが、そこから話が広がってしまう可能性もあるのです。

不倫の相談は、極力お互いを知らない第三者に話すのが良いでしょう。

女性の不倫がバレる理由3：服装や行動パターンが急に変わる

3つめの理由は、服装や行動パターンが急に変わってしまうことです。

以前は淡い色合いの服ばかり着ていたのに突然派手な服を着るようになったり、家に帰る時間がバラバラになったりと、服装や行動パターンに急激な変化があると不倫を疑われやすくなります。

お相手の好みに合わせて、自分の服装を変えたいという気持ちがあるかもしれませんが、「今までの様子と大きく異なる」ということは、不倫を疑う一つのきっかけになり得ます。

服装や行動パターンは出来るだけ以前と変えずに過ごすことをおすすめします。

絶対にバレたくない！不倫が発覚した場合のリスク

ここからは、万が一不倫関係が発覚してしまった場合に、どのようなリスクがあるのか具体的に紹介していきます。

二人の関係が終わってしまう

不倫バレをした場合、関係をこれまでと同じように続けていくことは難しいでしょう。

たとえお互いに愛情が残っていたとしても、二人が別れることは避けられず、場合によっては二度と会えなくなる可能性もあります。

愛する人との関係を続けていくためには、徹底的に不倫バレを防ぐことが大切です。

離婚に発展する可能性がある

不倫バレをきっかけに、離婚に発展する可能性もあります。

不倫が発覚すると、夫婦の離婚率は大幅に上がります。

それほど不倫バレは夫婦にとって大きな出来事なのです。

もちろん、離婚成立後に不倫相手との再婚を目指すことも出来ますが、再婚を叶えるまでには多くの困難を乗り越えなければなりません。

周囲の理解を得られないなどの精神的なダメージも多くありますし、離婚後にお相手の奥さんから慰謝料を請求された場合は、経済的な負担も大きくなります。

再婚に至るまでには、相当の覚悟が必要になるでしょう。

このように、不倫バレには離婚のリスクが伴うことを、しっかりと考慮しておきましょう。

周囲との人間関係が悪化する

不倫バレによって、周囲との人間関係が悪化してしまうこともあります。

「女性の不倫がバレる理由」でもお話しましたが、身近な人に二人の関係を相談した結果、周囲の人たちに広まってしまうことがあります。

もしかすると、不倫に抵抗がある友人や知人から距離を置かれてしまうかもしれません。

現在の人間関係をこのまま良好に保ちたい方は、何としても不倫バレを回避する必要があるのです。

不倫がバレないためには何をする？おすすめの対策10選

不倫バレのリスクについて解説してきましたが、このようなことが起こらないように、徹底して不倫バレを防ぐ必要があります。

ここからは、不倫をバレないようにするための具体的な対策についてお話します。

不倫バレを回避する際にどのような注意が必要かを分かりやすく説明しますので、ぜひ参考にしてみてください。

不倫バレ防止のための対策1：ペアグッズは持たない

1つめの対策は、二人でお揃いのペアグッズを持たないようにすることです。

制限のある秘密の恋なので、「せめてペアグッズを持ちたい…」と考える女性も少なくありません。

しかし持ち物をおそろいにすると、不倫バレのリスクが一気に上昇します。

2つ揃えて1つのデザインになるような、恋人同士が持つペアグッズはもちろん、色違い・柄違いのものや同じブランドのもの、同じ形のものも要注意です。

普段使いできるアイテムであっても、新調するタイミングが同じであれば、周囲に気付かれやすくなります。

どうしてもおそろいにしたいなら、誰が持っていても違和感のないグッズを選びましょう。

有名メーカーの安価なボールペンなど、値段があまり高くないものを選択してみてください。

不倫バレ防止のための対策2：連絡方法に気を配る

2つめの対策は、連絡を取る方法に気を配ることです。

不倫でよく使われる連絡方法といえば、電話、メール、LINEなどが挙げられます。

しかし、スマートフォンに通知が入ったところを家族に見られて、不倫バレするケースは珍しくありません。

特に、家族にスマートフォンをよく貸す人や、一緒に使う人は注意を徹底しましょう。

通知をオフにすればリスクは下がりますが、他の人からの連絡に気付きにくくなり、逆に疑われてしまうかもしれません。

不倫相手との連絡方法として、フリーメールやSNSのメッセージ機能を使うのも一つの手段です。

スマートフォンのアプリを入れると目立ってしまうので、ブラウザで毎回ログインすることをおすすめします。

リアルタイムでの連絡はしづらくなりますが、不倫バレのリスクは軽減されるでしょう。

不倫バレ防止のための対策3：メールやLINEの履歴はすぐに消す

3つめの対策は、メール・LINEなどの履歴をすぐに消すことです。

メールやLINEで連絡するときは、メッセージをその都度消すのが望ましいでしょう。家族に不倫を疑われたときも、スマートフォンに証拠が残っていなければ、躊躇なく中身を見せられます。

また、履歴を残さないという意味では、文字が残るメールやLINEよりも電話のほうが不倫バレに繋がりにくいかもしれません。

通話している現場さえ押さえられなければ、「仕事の相談に乗っていた」など、それらしい理由を説明できるので、可能であれば電話でのコンタクトを試してみましょう。

不倫バレ防止のための対策4：職場では必要以上に近づかない

4つめの対策は、職場などで必要以上に近づかないことです。

職場で出会った二人の場合、どうしても毎日顔を合わせることになります。

しかし、自然に振る舞おうとしていても、何度も見つめ合ったり嬉しそうに話していたりすると、他の人に好意を気付かれてしまうかもしれません。

職場などで、二人が同じ空間にいることが多い場合は、お互いのことを必要以上に意識しないよう気をつけましょう。

ただし、急に相手を避け始めたり、ぎこちない態度で接したりするのもかえって不自然です。

特別扱いをせず、他の人と同じような接し方をするのが望ましいでしょう。

不倫バレ防止のための対策5：お互いをニックネームで呼ばない

5つめの対策は、お互いを特別なニックネームで呼ばないことです。

不倫相手と一緒に過ごしている時間は、相手を特別な名前で呼びたくなるかもしれません。

しかし、職場などで顔を合わせる機会が多いなら、デート中に呼び方を変えるのは控えたほうがよいでしょう。

例えば、デート中に偶然職場の人に目撃された場合、特別なニックネームで呼び合っていることを知られてしまうと一気に不倫関係を疑われることになります。

また、家での呼び間違いや寝言など、予想外のところで不倫がバレてしまうことも少なくありません。

親し気な呼び方をしていることが分かれば、不倫バレのリスクもぐっと高まります。

お相手を呼ぶ時には「○○さん(名字)」など、他の人も使うような無難な名前で呼ぶことをおすすめします。

不倫バレ防止のための対策6：デートの時間・場所に気を付ける

6つめの対策は、デートの時間や場所に十分注意することです。

「デートをする時間がない」「安心して会える場所がない」と悩む不倫カップルは多いでしょう。

しかし、会う時間が長くなったり、デートの回数が増えたりするほど、不倫バレのリスクはぐっと高まります。

デートをするときは、他の用事のついでに会う、会う時間を短めにするなどの対策が効果的です。

また、自宅や職場の近くで会うのは避けて、できるだけ知り合いのいない場所を選ぶようにしてください。

不倫バレ防止のための対策7：旅行に行く場合は納得できる言い訳を考える

7つめの対策は、旅行に行く場合の言い訳をしっかりと考えることです。

旅行は、デートよりも長期間家を離れることになります。家族に対する言い訳を必ず考えておきましょう。

日帰りの旅行ならともかく、泊まりの旅行をする際は特に注意が必要です。

2人きりの旅行は、不倫カップルにとって特別なイベントといえますが、アリバイ工作が不十分であれば、旅行中も不倫バレが気になって十分に楽しめません。

旅行の言い訳としては、「出張」や「友人との旅行」などがよく使われます。

しかし「出張」を理由にする場合、パートナーが会社に確認する可能性もゼロではありません。

友人を理由にする場合はあらかじめ友人に相談して、不倫バレしないように協力してもらうのが無難ですが、友人の不注意から不倫バレしてしまう危険もあります。

協力してもらう相手は慎重に選び、「奥さんにうっかり話してしまった…」というようなミスのないよう、十分に気をつけましょう。

不倫バレ防止のための対策8：付き合う前と行動パターンを変えない

8つめの対策は、付き合う前と後で行動パターンを変えないことです。

「女性の不倫がバレる理由」でも少し触れましたが、行動パターンの急激な変化は、周囲に「怪しい」と思われるきっかけになります。

付き合い始めの頃は、少しでも長く一緒にいたいと思うかもしれませんが、彼との関係を続けるためにも、デートの時間は調整するようにしましょう。

できるだけ付き合う前と同じ行動パターンとなるように、女性側からも配慮するのが望ましいです。

男性の場合は「前より残業が増えた」「急に出張が増えた」など、ほんの少しの違いに奥さんが気付いてしまうことも多く、そこから不倫を見破られるケースがあります。

男性も女性も、可能な限り行動パターンを変えないことが重要です。

不倫バレ防止のための対策9：恋愛の楽しさを最優先にしない

9つめの対策は、恋愛の楽しさを最優先にしないよう気をつけることです。

恋愛にのめり込むと、仕事や家事がおろそかになる人も少なくありません。

心の通い合う大切な人ができたのですから、夢中になってしまうのも無理はないでしょう。

もちろん恋愛を存分に楽しむことも大切ですが、あくまでも仕事や家族など、自分のこれまでの人生を優先させるよう心がけてみてください。

思い切った行動をして家族に不倫を知られれば、今までのように時々会うことすら難しくなります。

自分の生活優先・家族優先というルールを守ることが、結果的に自分たちの関係を守ってくれるということを意識しておきましょう。

不倫バレ防止のための対策10：SNSに関係を匂わせる投稿をしない

10個めの対策は、SNSへの匂わせ投稿を絶対にしないということです。

不倫は秘密の恋愛関係なので、お相手のことを誰にも話せないという寂しさはどうしても付きまといます。

その寂しさに耐えきれず「彼と一緒にいることをほんの少しでも匂わせたい…」などと、ついSNSに書き込んでしまう人も少なくありません。

しかし、匂わせ投稿は不倫バレにおいて最大のタブーです。

わざと彼の存在を匂わせることはもちろん厳禁ですし、彼の顔や姿をはっきり載せていなくても、背景や小物などのほんのわずかな写り込みからでもバレてしまう可能性があります。

家族から不倫を疑われたときにSNSの投稿をチェックされる可能性は高く、匂わせ投稿は最大の証拠になってしまうのです。

また「匿名のアカウントなら大丈夫」と思っていても、書き込みの内容から身元を特定されてしまうケースもあります。

不倫関係を続ける以上、SNSへの投稿は控えるのが望ましいでしょう。

不倫がバレないカップルの心構え・行動

ここまで、具体的な不倫バレ対策についてお話してきました。

このような対策を続けるによって、長期間バレずに不倫を続けていけるカップルも多くいます。

では、不倫がバレないカップルは他にどのような心構え・行動をしているのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

連絡は最小限にとどめる

不倫相手に連絡をする頻度は、最小限にとどめることが重要です。

こまめに連絡を取りたい気持ちはあると思いますが、連絡をすればするほど不倫バレのリスクは高まります。

お相手とたくさん話したい、連絡したいという思いはぐっと堪えて、デートの時にめいっぱい甘えるようにしましょう。

相手に期待しすぎない

お相手に期待しすぎないということも、不倫関係を続けていくうえでは大切になります。

例えば、デートの予定が家族との予定でキャンセルになったり、お相手に急な仕事が入って会えなくなることもあるでしょう。

なかなか予定通りにいかず、「普通の恋愛よりも上手くいかない…」と感じてしまうこともあるかもしれません。

しかし、普段からお相手に期待しすぎないよう気を付けていれば「こんなこともあるよね、デートはまた今度」と前向きな気持ちを持てるのです。

また、過剰な期待は、自分自身の心のダメージにも繋がります。

「デートできるはずだったのに！」とショックを受け、精神的に不安定になってしまうと、二人の関係もぎくしゃくしてしまうかもしれません。

予定通りに会えずに辛い思いをしているのはお相手も一緒です。

トラブルを出来るだけ柔軟に捉えられるよう、良い意味でお相手に期待しすぎないよう意識してみてください。

手元に残るプレゼントをしない

長く付き合っていると、お相手にプレゼントをしたくなることもあるでしょう。

その時は、出来るだけ手元に残らないものをプレゼントするのがおすすめです。

手元に残るプレゼントは、不倫の証拠になってしまうこともあります。不倫バレを避けるため、お互いに「贈り物はしない」と決めているカップルも多いのです。

アクセサリーやハンカチなど物として残るプレゼントは避けましょう。

どうしても何かを渡したい時は、お菓子など手元に残らないものを選ぶことをおすすめします。

証拠を残さないように注意を払う

うっかり高速道路を通ってしまい、ETCカードの履歴が残ったり、二人で行った食事のレシートを捨て忘れてしまうなど、ほんのわずかな油断が不倫の証拠になってしまうことがあります。

とにかく証拠を残さないよう、普段から以下の点に注意しておくことが大切です。

不倫バレについては、いくら注意しても注意しすぎることはありません。

絶対に証拠を残さないという心構えが、長く関係を続けていくために一番重要と言えるでしょう。

不倫がバレないか心配…秘密の恋のお悩みは電話占いフィールで相談

今回は、不倫がバレないようにするための対策や、不倫バレの主なきっかけについてご紹介しました。

不倫がバレないようにするには、2人で協力してしっかりと対策することが肝心です。

ほんの少しの油断から不倫バレしてしまう可能性もあるので、今回紹介した不倫バレ対策や心構えを普段から意識するようにしましょう。

不倫の悩みについて相談したくても、「友人に話すのは気が引ける……」という方も多いでしょう。

お悩みを話す相手が欲しいときには、ぜひ電話占いフィールの占い師にご相談ください。

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不倫のお悩みを解決したいあなたの強い味方になってくれるでしょう。

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