カップルが別れる前兆11選！回避する方法や未練の残らない別れ方を解説

「どういったことが別れの前兆になるのだろう…。」このようにお悩みではないでしょうか？

たしかに、恋人の態度が変化してしまったら不安になってしまいますよね。

そこでこの記事では、彼氏・彼女が見せる別れる前兆とその回避方法について紹介します。

また、別れる前兆が見えた時に別れるかどうかの判断基準や後悔しない別れ方についても解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事の目次

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆11選

それでは早速ですが、彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆を11個紹介します。

別れの前兆を見逃さないように、しっかりと確認しておきましょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その1：LINEなどの連絡頻度が落ちる

一番分かりやすいサインとして、「LINEなどの連絡頻度が落ちる」という点が挙げられます。

付き合い始めた当時ほど連絡が頻繁でないのは仕方がないですが、露骨に回数が減っているのであれば、別れる前兆かもしれません。

数時間返信がない程度であれば良いですが、1日経っても返信がこなかったり、朝連絡して夜返ってきたりするようであれば、あえて連絡を返していない可能性が高いです。

他にも、「急に電話に出なくなった」「前は仕事中でも連絡が返ってきてたけど最近は返って来ない」など、大きな変化があるようなら、危険信号と言えます。

ただし、もしかすると相手がそもそも連絡を返さないタイプの人かもしれません。

付き合いたては気持ちが高ぶって返していたものの、付き合って慣れてくると、誰に対しても同じように頻繁には返さなくなるというようなケースもあります。

そのため、自分の恋人がどちらのタイプに属するかをあらかじめ理解しておく必要があるでしょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その2：直接会ったりデートをする機会が少なくなる

連絡頻度が減る点に合わせて分かりやすいのが、「直接会ったりデートをする機会が少なくなる」という点です。

連絡の頻度が減り、会う機会も減るようであれば、あなたへの関心がかなり薄れていることの現れと言えます。

たとえば、「相手からデートに誘われなくなった」「デートに誘っても、何かしらの理由をつけて断られるようになった」というような状態であれば、危険信号です。

ただし、本当に仕事が忙しかったり、1人になる時間が欲しかったりという可能性もあります。

そういった状態は、自分で察するしかありません。

もちろん簡単に判断できないケースもありますが、コミュニケーションを積極的に取って相手を理解するように心掛けましょう。

ちなみに、この段階であまりコミュニケーションを取ってくれないのであれば、それは間違いなく別れの前兆なので注意してください。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その3：頻繁に喧嘩するようになった

3つの前兆が「頻繁に喧嘩するようになった」という点です。

以前まで喧嘩しなかったのに急に喧嘩の回数が増えてしまったのであれば、それは別れの前兆と言えます。

なぜなら、以前であれば喧嘩するまでもなく許せていたことでも、相手への愛情が減ったことで許せなくなり喧嘩に至っている可能性があるからです。

仮に納得できない部分があったとしても、お互いがお互いのことを思っていればどちらかが譲歩することができ、喧嘩にならずに済むということが多くあります。

それにも関わらず喧嘩まで発展するということは、すでに冷めかけてきているということでしょう。

さらに、愛情がなくなってくると、今まで何とも思わなかった相手の行動がストレスに思えてくるようになります。

その結果、喧嘩が増えるようになるとも考えられます。

いずれにしろ、今までなかったような喧嘩が明らかに増えてしまったら、別れの前兆かもしれないと意識するようにしましょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その4：誕生日や記念日などをお祝いしなくなった

今までお祝いしていた誕生日や記念日をお祝いしなくなるのも、別れの前兆です。

本来、恋人の誕生日や大きな記念日（付き合って半年や1年などの節目）はお互いにとっての大きなイベントで、祝うのが当たり前と言えます。

それにも関わらずお祝いの素振りがないのであれば、それは完全に冷めていると考えて良いでしょう。

ただし、記念日や誕生日を忘れているだけの可能性もゼロではありません。

特に男性は「あれ今日で何か月目だっけ…？」と本気で記念日を忘れることもあります。

滅多にないとは思いますが、そういう可能性もあるという点は頭に入れておくと良いかもしれません。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その5：キスやスキンシップが減った

以前に比べて、キスやスキンシップが減ったのであれば、それも別れの前兆かもしれません。

もちろん長期間付き合っている人に対して、付き合い始めのように頻繁にスキンシップをとることはないかもしれませんが、少なからずカップルであれば一定数スキンシップをとるのが一般的です。

ここでいうスキンシップとは体の関係もそうですが、ちょっとした外出で手を繋いだり、腕を組んだりというスキンシップも含まれます。

こういったスキンシップが露骨に減ったのであれば、別れの前兆である可能性が高いです。

確かに、カップルによってはスキンシップに重きを置かない人もいます。

体の関係は1か月に数回で良いし、手や腕も組まなくて良いというカップルもおり、実際それで長続きする人たちもいるでしょう。

そのため、相手がスキンシップを好きかどうかをしっかりと考えた上で、別れる前兆かどうかを判断することが重要です。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その6：コミュニケーションの質が下がった

別れの前兆として、コミュニケーションの質が下がるという点も挙げられます。

コミュニケーションの質が下がるというと分かりづらいかもしれませんが、具体的には以下のようなポイントをチェックしてみてください。

上記は一例ですが、該当するような項目が増えたのであれば、コミュニケーションの質は低下していると言えます。

特に「否定的な意見が多くなった」「てきとうな返事が増えた」という項目を双方満たしているのであれば、別れの前兆である可能性が非常に高いです。

自分に当てはめて考えてみると分かりやすいですが、好きな相手に対して頻繁に否定的な意見を言ったり、適当な返事をしたりすることはまずありません。

そのため、そういった言動が見られるということはそれだけ冷めている可能性が高いと言えるでしょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その7：許容できていた価値観が許容できなくなった

以前まで許容できていた価値観が許容できなくなってきたら、それも別れの前兆と言えます。

たとえば、自分にとって嫌なことがあったとしても、好きな人であれば許せるというケースは非常に多いです。

価値観についても同じことが言えます。

「彼女は部屋の片付けはしないけど、まぁ許せた」「生活サイクルがズレていたけど、気にならなかった」など、好きだからこそ許せていたことが、許せなくなります。

相手視点でも自分視点でもこのような現象が起きるようなら、その人との愛情関係は崩れかけているでしょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その8：愛情表現が少なくなった

「最近言葉による愛情表現が少なくなったな…。」と感じたら、それも別れの前兆と言えます。

キスやスキンシップが減るという項目でも解説した通り、ある程度付き合う期間が長くなると仕方がない部分とも言えますが、それでも露骨に減るのは危険信号でしょう。

ここでも重要なのは、どれくらい減ったかという部分です。

付き合いが長くなるにつれて、少し減るようになったくらいであれば、さほど問題ありません。

それよりも、1週間前までは頻繁にあったのに最近急に減ったという方が問題です。

相手の雰囲気や行動などを確認しながら判断することが重要になるでしょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その9：無理やり距離を置くようになった

喧嘩した後や言い合いが起きた後に距離を取ろうとするなら、それは別れの前兆かもしれません。

なぜなら、相手は喧嘩後にあえて距離を置くことで、冷静に相手との関係を考え直しているからです。

もしあなたのことが好きなのであれば、冷静に考える時間を作ることなく謝ってきます。

それにも関わらず時間を作るということは、「やっぱり相手のことが好きじゃなくなったのかもしれない…。」と考え直しているのでしょう。

場合によっては、自然消滅するために距離を置いているのかもしれません。

もちろん一度距離を置くことで関係が修復される可能性もありますが、悪化する可能性もあるという点は覚えておきましょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その10：お互いが相手を期待しないようになった

お互いが相手の変化に期待しなくなるようであれば、それは別れの前兆と言えます。

たとえば不満が出たときに「どうせこの人は話を聞いてくれないだろうな…。」「まぁいいや。」と諦めてしまうなら、それはもう気持ちが冷めていることの現れかもしれません。

恋愛関係に限らず、人間は興味が無い相手には何も期待しないようになっています。

もしそれが恋愛関係でも起きるのであれば、別れの前兆と言わざるを得ないでしょう。

彼氏・彼女が見せるカップルが別れる前兆その11：他の異性と会うようになった

以前まで異性に会うことがなかったにも関わらず、急に会う機会が増えたのであれば、別れの前兆と言えます。

急に異性と会い始めるということは、すなわちあなたに気が無くなっているということです。

別の出会いを探し始めている可能性が高いでしょう。

さらに言うなら、「他の異性と会うようになる」という行動自体、別れの前兆としてはかなり強めです。

場合によっては、すでに別の相手が見つかっている可能性もあります。

気付いた時には関係の修復ができないところまで進んでいたということもあるため、注意が必要でしょう。

別れる前兆が見えたら要注意！別れを回避するためにやるべきこと7選

ここまで別れる前兆について紹介しましたが、別れる前兆が見えたからといって確実に別れるというわけではありません。

前兆が見えただけであれば、関係を修復するチャンスはあります。

ここからは、別れを回避するためにやるべきことを7つ紹介します。

それぞれの方法についてみていきましょう。

別れを回避するためにやるべきことその1：別れそうになっている原因を特定する

まず始めにやるべきことは、別れそうになっている原因を特定することです。

一にも百にも原因を特定しないことには、関係を改善することはできません。

そこでまずは、相手の気持ちが冷めるきっかけになった自分の行動や言動を思い返してみましょう。

考えられる原因は非常に多くあります。

どうしても分からない場合は、素直に相手に聞いてみるのも一つの方法です。

「いきなりごめん！最近、素っ気ないから、自分が何かしたなら謝りたい…。」のように連絡を取ってみてください。

ただし、場合によっては相手に連絡することで別れを告げられる可能性はあります。

もしそうなってしまった場合は、手遅れだったということになるので、念のため覚悟はしておきましょう。

別れを回避するためにやるべきことその2：別れる気持ちが強くなる前に話し合う

相手の別れる気持ちが強くなる前に話し合うというのも有効な方法です。

自分に思い当たる原因がないのであれば、実際に話し合って解決するのがベストだと言えます。

しかし、直接話し合うことで逆に相手に別れを決心させてしまう可能性があります。

そのため、別れてしまうかもしれないという覚悟が必要になるでしょう。

もちろん、実は別れる前兆でも何でもなく、ただ単に冷たく感じただけだったという場合もあります。

仮にこの場合であれば、何の問題もないため、嬉しい誤算だったで済むでしょう。

別れを回避するためにやるべきことその3：一度距離を置いて気持ちを整理する

相手が露骨に別れをアピールしてくるのであれば、一度あえて距離を置くのも有効な方法です。

相手が悩んでいる時に無理に意見を言うよりも、一度お互いが冷静に考えてから話し合う方が復縁できる可能性が高くなります。

もし距離を置いて冷静に考える時間があるなら、1つ目でも紹介した原因をしっかりと考えることが大切です。

原因を考えた上で、「自分の○○な部分に非があった」と言えるように準備しておくと、関係を修復しやすくなるでしょう。

ただし、距離を置く期間が長すぎると、自然消滅してしまう危険性もあります。

そのため、相手の様子を確認しながら、どのタイミングで話し合うのが良いかを考えておくことが重要です。

別れを回避するためにやるべきことその4：付き合い初めの頃を思い出して気持ちを改める

これから関係を修復するのであれば、付き合い始めの頃を思い出して接し方を改めることが大切です。

付き合いが長くなるにつれて扱いが雑になってしまうのは、人間的にある意味仕方がないことと言えます。

好きな人から家族同然になると、思いやりがなくなってしまうこともあるでしょう。

しかしそんな時こそ、付き合い始めの頃を思い出して、恋人として接することが重要になります。

相手を思いやって、しっかりと愛情表現をして、相手のためと言えるような行動をするように心掛けましょう。

別れを回避するためにやるべきことその5：普段やらないようなデートをしてみる

普段やらないようなデートをしてみることも効果的な方法の一つです。

最近相手が冷たくなっているのは、関係に慣れてきてマンネリ化しているからかもしれません。

毎回相手がデートのコースを決めてくれているなら自分がコースの提案をしてみたり、相手が行ってみたかった場所の予約をしてみたりなど、普段やらないようなことをしてみてください。

そうすることで相手は「まだ私のことを好きでいてくれる」と感じて、気持ちも戻ってきます。

さらに、相手に正直な気持ちを伝えることで2人の関係性をより修復できるでしょう。

別れを回避するためにやるべきことその6：信頼できる共通の友達に相談してみる

急に相手が冷たくなったと感じたら、信頼できる共通の友達に相談するのも一つの方法です。

共通の友達に相談することで相手の状況が知れるだけでなく、客観的な視点からアドバイスしてくれます。

そのため、友達が信頼できるなら相談してみると良いでしょう。

ただし、友達が相手側についている場合は、参考になるアドバイスをくれない可能性もあります。

しっかりと信頼できるかどうかを見極めてから相談するようにしてください。

別れを回避するためにやるべきことその7：距離を縮めてコミュニケーションの量を増やしてみる

最後の方法は、距離を縮めてコミュニケーションの量を増やす方法です。

あえて距離を置く方法も紹介しましたが、逆に距離を詰めてアプローチするのも有効な方法と言えます。

ただし、露骨に距離を縮めると「どうした…？」と思われるかもしれませんので、まずは「最近元気ない？」「疲れてない？」というようにさりげなく声を掛けるようにしましょう。

このとき、別れようとしているかどうかを聞くのはNGです。

すでに解説した通り、相手の気持ちが別れる側に寄っているタイミングで別れるかどうかの話をしてしまうと、最終的に別れるという決断をされる可能性が高いからです。

そのため、このまま関係を続けたいなら入りやすい話題を意識して話しかけるようにしてください。

別れる前兆が見えた時に別れるべきかどうかを判断するポイント3選

相手から別れる前兆が見えた時に、「別れるかどうか悩んでしまう…。」という人もいるでしょう。

ハッキリ言うと、悩んでしまう段階で別れた方がお互い幸せになれる可能性は高いですが、自分の本心に気付けていないだけというケースもあります。

そこでここからは、別れるべきかどうかを判断するポイントを3つ紹介します。

それぞれのポイントについて詳しくみていきましょう。

別れるべきかどうかを判断するポイントその1：その人と結婚できるかどうかを考える

まず始めに確認すべきなのが、その人と結婚できるかどうかを考えることです。

結婚と聞くといきなり話が飛んだように感じる人もいるかもしれませんが、恋愛の最終地点は結婚することにあります。

もちろんそこまで関係が続くかどうかは分かりませんが、判断の基準として考えるのには適しているでしょう。

今の段階でその相手と結婚できると思えないのであれば、別れるべきです。

逆に、今の相手に結婚を迫られたら結婚することができると考えるのであれば、別れを避けて関係を保ち続けるのが良いでしょう。

一つの目安ではありますが、結婚できるかどうかを判断基準に考えて選んでみてください。

別れるべきかどうかを判断するポイントその2：自分の気持ちを整理して別れても後悔しないかを考える

2つ目の判断基準は、その決定をして自分が後悔するかどうかで考える方法です。

相手から別れの前兆が見えたら、一度自分の考えを整理してみましょう。

こういった情報を考えた上で別れた方が良いと判断できたなら、別れるのが理想的な選択肢です。

一方で、相手の好きなところの方が多くあり、まだ別れたくないと考えるのであれば、別れない選択肢を取りましょう。

大切なのは、自分の考えを整理した上でどっちに考えるかという点です。

別れた後もしくは関係が回復した後に後悔しないような選択肢を選ぶようにしてください。

別れるべきかどうかを判断するポイントその3：信頼できる友達や家族に紹介できるかを考える

自分の考えに自信が持てない時は、相手を自分の家族や信頼できる友達に紹介できるかどうかを考えましょう。

仮に自分が好きで、その人に自信を持っているのであれば、友達はもちろんのこと家族にも紹介できるはずです。

それにも関わらず、「相手のこういうところは紹介したくないかも…。」と思うのであれば、本心から今の相手が好きではないのかもしれません。

もちろん、紹介できないからその人が好きでないと断言できるわけではありません。

しかし、相手が自分にとって自慢できる人なら、仮に良くない部分があっても、そこを含めて自分の好きな人という風に紹介できると思います。

それができないということは、どこか後ろめたいことがあるということです。

自分の気持ちや考えに自信が無いときは、この方法を利用して別れるかどうかを決めてみると良いでしょう。

未練や後悔を残さないように別れる方法3選

自分の中で考えたうえで別れるという決断になったら、最後に残るのは別れ方です。

仮に別れるにしても、できるだけ未練や後悔が残らないような別れ方をしたいと思うでしょう。

そこでここでは、未練や後悔を残さないように別れる方法を3つ紹介します。

それぞれの方法についてみていきましょう。

未練や後悔を残さないように別れる方法その1：ストレートに気持ちを伝えて別れる

最も理想的な別れ方が、ストレートに気持ちを伝えて別れるという方法です。

お互いに納得して別れたいと考えているなら、変に気持ちを隠して別れを告げるのではなく、しっかりと本心を伝えて別れるのがベストと言えます。

「あなたのことは好きだけど、こういうところが嫌いだから別れたい」と伝えることで、相手も答えてくれるでしょう。

大切なのは、自分の気持ちを曲げないことです。

自分が別れるという気持ちを決めたのであれば、相手に何を言われても別れる決断を変えないようにしてください。

未練や後悔を残さないように別れる方法その2：今までの感謝を伝えて別れる

2つ目の方法は、今までの感謝を伝えて別れるという方法です。

「感謝と別れを同時に伝えるの…？」と疑問に思われる方もいるかもしれませんが、感謝と別れを同時に伝えるわけではありません。

あくまで感謝を伝えてから別れを伝えるという順番です。

この伝え方をすることで、相手側も断りづらくなります。

「◯◯のことが好きだったよ！今までありがとう。付き合ってる間ずっと幸せだったよ！」のように伝えると、相手にもしっかりと気持ちが伝わるでしょう。

お互いが納得して別れられるような伝え方を意識してみてください。

未練や後悔を残さないように別れる方法その3：連絡や会う頻度を減らしてから別れる

最後の方法は、連絡や会う頻度を減らしてから別れるという方法です。

ストレートに気持ちを伝えるのが苦手な人は、徐々に距離を空けてから別れる方法が良いでしょう。

距離を空けることでお互いに別れるための心構えや気持ちの整理ができるため、スムーズに別れられます。

ただし、この別れ方をする場合は自然消滅しないよう注意しなくてはなりません。

「自然消滅でも別れられるなら良いんじゃない？」と思われるかもしれませんが、自然消滅はお互いにとって良くない部分が多くあります。

たとえば、別れたかどうかが分かりづらく次の恋愛に進めないというのは大きなデメリットの一つです。

他にもデメリットが多く存在するため、仮に時間を置いたとしても別れの言葉だけは伝えるように意識しましょう。

カップルが別れる前兆10選！回避する方法や未練の残らない別れ方を解説｜よくある質問

最後にカップルが別れる前兆に関するよくある質問をまとめて紹介します。

気になる内容がある方は、こちらも併せてチェックしてみてください。

それぞれの内容についてみていきましょう。

カップルが別れる前兆になるようなスピリチュアルな現象はある？

スピリチュアルな現象と言われるとよく分からない…と思う人も多いですが、目にしやすい現象はいくつかあります。

たとえば、以下のような現象は別れる前に起こるスピリチュアルな現象として知られています。

これらの現象は、別れる前の前兆として起きるスピリチュアルな現象の一つと言われています。

とは言えこれらの現象は、幸運を呼んだり、人生の転機だったり、他にもさまざまな意味を持っています。

そのため、信用しきるのではなく、何となくそういうこともあることを覚えておくと良いでしょう。

カップルが別れるような前兆は本当に分かる？

結論から言うと、分かるような場合もあれば分からない場合もあります。

実際にoggiが女性100名に対して行ったアンケートでは、以下のような結果になっていました。

結果だけ見ると、半数以上の人は別れの前兆を感じたそうです。

この結果を考えると、相手が別れの前兆を出すことがあれば、ある程度気付くことはできると言えるでしょう。

ただし、もちろん個人差があるため、何か怪しいと思ったら今回紹介した回避法を参考に対処してみてください。

カップルが別れる前兆10選！回避する方法や未練の残らない別れ方を解説｜まとめ

この記事では、カップルが別れる前兆とその回避方法について解説しました。

別れを露骨にアピールしてくれれば察知することは簡単ですが、必ずしもアピールしてくれるとは限りません。

そのため、相手が別れようと思っているかどうかを判断するために、日頃からしっかりと相手を観察することが重要になるでしょう。

もし相手が別れそうな素振りを見せてきた時は、以下の方法で対処しましょう。

大切なのは、原因をしっかりと解消した上で話し合いを行うことです。

変に凝った考え方をせずに自分の気持ちをしっかりと伝えることで、二人の関係を保てるようになるでしょう。

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この記事の監修者

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