水曜日 社会生活系
休日の過ごし方でわかる、あなたに最適なダイエット法
月〜金更新の「心理テスト」では、あなたの深層心理に潜むメッセージをチェック。
美味しいものが増える新年は、ダイエットやデトックスに積極的に意識を向けたい季節。今回はそんなダイエットにちなむ心理テストです。
美味しいものが増える新年は、ダイエットやデトックスに積極的に意識を向けたい季節。今回はそんなダイエットにちなむ心理テストです。
質問
休日の予定が急にキャンセルになり、暇になってしまったあなた。なにをして過ごす？
- A：家でゴロゴロする
- B：友達とメールや電話をする
- C：誰かを誘って出かける
- D：ひとりで出かける
結果はこの下
休日の過ごし方からは、その人の機動力がうかがえます。
今回の心理テストでは、あなたがどうしたら動きたくなるのか、すなわち「最適なダイエット法」がわかります。
今回の心理テストでは、あなたがどうしたら動きたくなるのか、すなわち「最適なダイエット法」がわかります。
A：家でゴロゴロする…目標を決めて実行
ダイエットしようと意気込んでも次の日になるとつい食べてしまうあなた。「明日から」の繰り返しでなかなかスタートできないタイプです。
新年ではワンサイズ小さい服を買ったり、この日までに痩せる、という明確な目標を持ちましょう。まずは間食や飲酒を控えることが理想の自分への第一歩！
B：友達とメールや電話をする…ジムなど専門家のもと実践
身体よりも頭が動くタイプのあなた。「これを飲むだけで痩せる！」なんて広告の甘い言葉に惹かれ試してみるも、効果はイマイチなことが多いよう。
そんなあなたには、カリキュラムのしっかりしたジムやスクールがおすすめ。専門家の正しい知識と自分にあった方法できれいになりましょう。
C：誰かを誘って出かける…体を動かすスポーツに挑戦
誰かと過ごすことが好きなあなたは、ダイエットも「誰かと一緒に」が成功の鍵。テニスやフットサルなど複数人で挑戦できるスポーツアトラクション施設で、楽しく身体を動かしましょう。
同じ目標を持った人を相棒にすると競争心に火がついて、よりやる気が出そう！
D：ひとりで出かける…とことん追求
ひとりでどこでも出かけてしまうあなた。ランニングやキックボクシングなど、ひとりでとことん集中できるダイエット法が向いています。
飽きっぽい性格なので、食事制限、運動、トレーニング、気になるダイエットを試しているうちに理想の身体に近づけそう。
