セフレからの連絡が来ない……
今の関係を長く続ける5つのポイント

セフレと過ごす時間にある程度満足していても、「もっとこまめに連絡してほしい」という気持ちになる方もいるのではないでしょうか。体だけの関係と割り切ろうとしても、セックスをしたいときにだけ呼び出されていれば、なんとなく寂しい気持ちになってしまいます。

そこで今回は、セフレとの連絡が少なくなる理由について詳しく見ていきます。セフレとの関係を今後も続けたい方、適度な付き合い方を知りたい方はぜひご一読ください。

セフレとの連絡頻度はどれくらいが理想的？

セフレとは、体だけで結ばれた関係である相手のことを指します。ただし、付き合いが続くにつれて親密になり、本命彼女に準じる扱いをされることもあるでしょう。お互いに対する感情の程度は人それぞれで、連絡頻度も異なります。

もちろん、本命彼女に対する場合と比較すると、セフレへの連絡は少なめとなるでしょう。愛情で結ばれているわけではないため、用事がないときは特に連絡しないケースも多いです。

何気ないやりとりを気楽に楽しめる男性もなかにはいますが、一般的には「毎日連絡するのは面倒」「彼女のような扱いを期待されても困る……」と感じる男性が多いため、あまり頻繁な連絡を求めると、距離を置かれてしまうこともあるかもしれません。

セフレとの会話を楽しみたい方は、相手の性格も考慮したうえで、連絡頻度を上手にコントロールする必要があります。

セフレからの連絡が少なくなる理由

セフレからの連絡が少なくなってしまった場合には、以下のような理由が考えられます。

関係が安定してきたから

セフレとの付き合いに慣れてくると、緊張感が抜けてきて相手に気を遣わなくなることがあります。相手のことが嫌いになったり飽きてきたりしたわけではなく、単に関係が安定してきたという意味です。

セフレ関係を終わらせるつもりがなくても、いつの間にか連絡の間隔が空くようになります。何度も会っているうちに相手への信頼が生まれてきて、最初の頃よりもマメな連絡をしなくなるのです。

こまめに連絡を取りたくないから

たとえ体の関係に満足していたとしても、「会う約束以外の連絡はいらない」と感じる男性も多いです。メールやLINEでのやりとりが好きな人はともかく、会話が苦手な人にとっては、たわいもない会話でも重荷に感じてしまいます。

なかには、複数のセフレと同時期に関係を持っている男性もいるでしょう。このような人は、毎回の挨拶だけでもわずらわしく感じる可能性があります。

関係に飽きて自然消滅させたいから

最初のうちは新鮮な気持ちでいられても、同じ相手と頻繁に会ううちにマンネリ化することがあります。セックスが第一の目的なので、「飽きてきたから他の人を探そう」という気持ちになるのは無理もありません。

とはいえ、一度関係を持った相手ときっぱり別れるのは面倒に感じる方が多いでしょう。割り切った関係のまま別れられれば良いのですが、別れるのを嫌がられてトラブルとなるケースもあります。

連絡が徐々に少なくなってきて、会話もそっけなくなってきたときは、もしかすると自然消滅を狙っているのかもしれません。

恋人や他のセフレとの付き合いで忙しいから

出会った頃は恋人がいなかったのに、途中で本命の恋人ができるパターンもあるでしょう。本命の恋人ができた途端に、セフレに対して急にそっけなくなる男性や、きっぱりと別れを告げる男性も少なくありません。

本命の恋人以外にも、複数のセフレと付き合っているというパターンも考えられます。ただし、本命の恋人や他のセフレとの関係が終わってから、何事もなかったかのように連絡してくるケースもあることを理解しておきましょう。

セフレ関係を長続きさせるポイント

セフレ関係をできるだけ長続きさせるためには、どのような点に気を付ければよいのでしょうか。ここでは、関係のバランスをとるためのポイントについて解説します。

長続きのポイント
（1）連絡がなくても気にしない

セフレ関係であるとはいえ、無意識のうちに相手を心のよりどころとしている方もいるのではないでしょうか。セフレからの連絡が少なくなったとき、気持ちが落ち着かなくなってネガティブな感情をぶつけてしまう方もいるかもしれません。

こちらから何度も連絡をしたり、急な誘いに毎回応じていたりすると、対等な関係として見てもらえなくなります。

セフレからの連絡がないときも、あまり気にする必要はありません。自分にとって楽しいこと、やりたいことを優先しながら、気楽に連絡を待つのがよいでしょう。

長続きのポイント
（2）相手の情報を知り過ぎない

セフレへの依存が強くなると、相手のプライベートが徐々に気になってくるかもしれません。セフレの場合は、本名や住んでいる場所、職業や家族構成など、正しい個人情報を教えてもらえないことすらあります。

しかし、セフレの関係を長続きさせたいなら、相手の情報を知り過ぎないほうがよいでしょう。相手のことをより深く知ることで、新たな執着心が生まれることがあります。そのうち、セフレという関係では満足できなくなるかもしれません。

長続きのポイント
（3）お互いの生活を優先する

セフレと何度も体を重ねているうちに、「自分のことをもっと優先してほしい」という気持ちになる方も少なくないです。とはいえ、セフレはセックスをする関係であり、それ以上の特別な関係ではありません。相手のプライベートに干渉すれば、重荷に感じた相手からセフレ関係の解消を告げられることでしょう。

セフレから本命へと昇格しない以上、細やかな気遣いや優しさを求めるのは難しいもの。約束のキャンセル、LINEの既読スルーをされても、責めずに広い心を持つことが大切です。相手のペースに合わせながら、気楽な気持ちで付き合うのがよいでしょう。

長続きのポイント
（4）相手を頼りにしすぎない

人生には幸せなこともあれば、辛いことや悲しいことも多々あります。自分一人でネガティブな感情を抱えきれなくなったとき、セフレに気持ちを吐き出したくなるかもしれません。

しかし、セフレに愚痴や深刻な悩み事を話すと、「セフレなのに重い」と思われる可能性があります。ネガティブな内容の連絡が何度もくると、男性は会う約束をすることすらためらうようになるでしょう。

長続きのポイント
（5）割り切った関係であることを自覚する

セフレ関係を長続きさせるコツはあるものの、どちらかに本命の恋人ができて、突然関係が終わることもあります。

セフレはあくまでも都合の良い相手であるため、一方的に関係を切られても不思議ではありません。セフレは本命の相手ではないことを重々理解したうえで、関係を続ける必要があるでしょう。

「セフレではなく本命になりたい」という希望があるなら、その旨を相手に伝えたり、自分磨きをして相手を振り向かせたりするなど、何らかのアプローチが必要です。

まとめ

お互いにメリットがなければ、セフレという関係を長く続けるのは難しいもの。どちらかの気持ちが冷めたり、重荷に感じてきたりすれば、徐々に連絡は少なくなっていきます。相手との距離感を大事にしながら付き合うことで、今の関係を長く続けることができるでしょう。

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