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既婚者の彼が好きすぎて苦しい……切なさを和らげる7つの対処法を紹介

既婚者の彼が好きすぎて苦しい……切なさを和らげる7つの対処法を紹介

好きになってはならない相手だとわかっていても、あふれ出た気持ちは簡単には止められないものです。既婚者の彼が好きすぎて、切なさや辛さに押しつぶされそうになっている方も少なくないでしょう。

既婚者への気持ちが抑えきれなくなったときは、どのように苦しさを乗り越えていけばよいのでしょうか。この記事では、既婚者を本気で好きになったときの対処法を紹介します。

既婚者を本気で好きになったら……苦しい気持ちはあたりまえ

既婚者を本気で好きになったら……苦しい気持ちはあたりまえ

既婚者との恋愛は、まさに辛さや苦しさと隣り合わせです。自分にとって理想の相手を目にしたときや運命の人を見つけてしまったときには、幸せな気持ちがある一方で、苦しい気持ちが抑えきれなくなるかもしれません。

誰かを愛する気持ち自体は美しくても、既婚者との恋愛を堂々とするのは難しいものです。たとえ、想いが通じ合って両思いになれたとしても、会いたいときに会えないなど我慢すべきことも多々あります。

周囲の人に相談することができないまま、将来への不安を感じて苦しい気持ちになってしまう方も少なくありません。不倫が成就する可能性はゼロではないとはいえ、希望が叶うまでの苦しさや切なさに、うまく対処する必要があるでしょう。

既婚者の彼が好きすぎて苦しいときの対処法

既婚男性との距離感をさらに近くする方法

既婚者の彼を深く愛してしまったときには、苦しさのあまりに行動がエスカレートしてしまうことがあります。忙しい彼に何度も連絡をしたり、奥さんの情報をこっそり調べてみたりするなど、自分でも予想外の行動をしてしまうこともあるでしょう。

苦しすぎて心が落ち込んでしまうときも、感情的に動いてしまいそうなときも、自分を否定する必要はありません。あなたはただ、自分の気持ちを上手にコントロールする方法を知らないだけです。

既婚者の彼が好きすぎて苦しいとき、まずは以下の7つの対処法を試してみてください。

健康的な生活を心がける

既婚者の彼のことばかりを考えて、夜になかなか寝付けなかったり、食欲がわかずに食事ができなかったりすることもあるでしょう。好きすぎて苦しい気持ちを自在にコントロールするのは難しいことですが、一人で悶々と悩み続けていると、ネガティブな感情に支配されてしまいます。

覚えておきたいのは、「体の不調は心の不調にもつながる」ということです。辛さや切なさで心が落ち着かないときは、とにかく規則正しい生活をするように意識してみましょう。

既婚者の彼との関係が思うように進展しないときや、今後について悩んでいるときこそ、健康的な生活習慣が大切です。健康的な生活を続けることで、メンタルの安定だけではなく、肌や髪の調子も良くなります。

予定を多めに入れて考える時間を減らす

既婚者との恋愛が順調に進んでいないときに、自宅で一人の時間が多いと「今後の2人の関係が心配……」「彼の本心はどうなの?」と、悩み続けてしまうものです。答えが出ない問題を頭の中で考え続けていては、ポジティブな気分で過ごすことができません。

考えすぎて苦しくなってしまう人は、恋愛について考える暇がなくなるまで、仕事や趣味に没頭してみるのがよいでしょう。好きな人となかなか会えないときは、気分を切り替えて目の前の生活に集中するほうが、心の安定につながります。

「仕事にやりがいを持てない」「休みの日は暇を持て余してしまう」という方は、新しい趣味を探してみるのがおすすめです。今まで興味がなかったことでも、実際に始めてみると、また違った感想を持てるかもしれません。

引き寄せの法則を意識する

既婚者との恋愛を成就させたいなら、引き寄せの法則をぜひ試してみてください。引き寄せの法則とは、将来について幸せなイメージを持つことで、より良い未来を引き寄せられる、という法則です。

引き寄せの法則を実践する際には、幸せな2人の姿を思い浮かべて、そのイメージをできるだけ鮮明にするよう心がけましょう。焦りや執着を手放して、ただ2人で幸せになっている姿を想像するのです。

禁断の恋に夢中になっている女性には、苦しさや切なさ、寂しさ、嫉妬心など、さまざまな感情が押し寄せます。いきなり気持ちを切り替えるのは難しいかもしれませんが、少しずつでも良いので、可能な範囲からぜひ取り組んでみてください。

苦しい気持ちを紙に書いてみる

既婚者との恋がうまくいかないとき、自分の気持ちがまとまらないときは、一度その苦しい気持ちを紙に書き出してみてはいかがでしょうか。きれいな文章を書く必要はないので、感情や思考を思う存分に吐き出してみましょう。

「自分のことは自分がよくわかっている」と思っていても、紙に気持ちを書き出してみると、予想外の本音を見つけられるかもしれません。

紙に書き出す作業は、感情や思考を整理するだけでなく、気持ちの切り替えにも役立ちます。一人で苦しんでいるときこそ、ぜひ取り組んでみてください。

自分の気持ちを素直に受け入れる

既婚者への恋心が芽生えたとき、「既婚者を好きになってしまうなんて……」と落ち込んでしまう方もいます。しかし、完璧な人間を目指そうとすると、理想と現実のギャップに打ちのめされてしまうでしょう。

既婚者に対する感情で苦しいときは、完璧になれない自分を責めるのではなく、自分の気持ちを素直に受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか。

そもそも、人を純粋に好きになること自体は「悪」ではありません。その恋心が本物であるなら、自分自身で真っ向から否定する必要はないのです。

自分にとっての優先順位を決める

既婚者との恋を成就させたいなら、長期戦を覚悟して挑まなくてはなりません。後悔をしないためにも、自分の本心をしっかりと把握して優先順位を決めておきましょう。

たとえ既婚者への恋心が本物であっても、「婚期を逃したくない」「子どもがほしいので早めに結婚したい」という方もいるはずです。

自分の人生において何が一番大切なのか、何を優先したいのか、自分なりの正解を見つけ出すことが重要です。

電話占い師からアドバイスをもらう

既婚者との恋愛について誰かに相談したくても、「不倫を否定されたらどうしよう……」という心配から、一人で抱え込んでしまう方はたくさんいます。そのような人こそ、電話占いサービスの電話占い師にぜひ相談してみてください。

電話占い師は、人には言えない恋愛・不倫の相談を数多く受けています。経験に基づいた的確なアドバイスをもらうことで、不安や悩みが解消されて、自分がこれからどうしていくべきなのかが見えてくるでしょう。

霊視やタロット占いであれば、気になる彼の本心、自分一人では知ることのできない未来についても知ることができます。苦しくて気持ちが落ち着かないときでも、時間や場所を選ばずいつでも相談可能です。

電話占いフィールには、良質な鑑定ができる電話占い師が多数在籍しています。困ったときのサポート役や、いつでも相談できる味方として、ぜひ頼りにしてください。

まとめ

既婚者の彼が好きすぎて苦しいとき、一人で切ない気持ちを抱え込んだまま、じっと耐えている方も少なくないでしょう。けれども、今回紹介したような対処法をあらかじめ知っておけば、禁断の恋の辛さもいくらか和らぎます。

自分一人で気持ちの整理ができないときは、勇気を出して誰かを頼ってみるのも一つの選択肢です。彼の気持ちが知りたい人、切ない胸の内を吐き出したい人は、電話占いフィールの電話占い師に遠慮なくご相談ください。

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