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不倫中の嫉妬心が抑えられない!破局を招くNG行動とヤキモチへの対処法を紹介

不倫中の嫉妬心が抑えられない!破局を招くNG行動とヤキモチへの対処法を紹介

不倫相手との付き合いがうまくいっていたとしても、やはり相手の家族に嫉妬してしまう方は少なくないでしょう。冷静に対処しなければならないと思っているのに、「本当は家族のほうが大事なの?」「私ならもっと幸せにできるのに……」などと、さまざまな考えが浮かんできます。

既婚男性との関係を長続きさせたいなら、心に湧き上がってくる嫉妬心を受け入れて、上手にコントロールしていきたいところです。この記事では、不倫中に嫉妬してしまう女性の心理、よくあるNG行動、嫉妬心を抑えられないときの効果的な対処法を紹介します。

不倫中に嫉妬心が生まれる理由とは?

不倫関係を安定させたいと思っていても、相手のことを真摯に愛している以上、ヤキモチを焼いてしまうのは無理もないことです。

ここでは、不倫中に嫉妬してしまう理由やその心理について、深く掘り下げていきましょう。

自己評価が低いから

自分に自信がなければ、相手男性から本気で愛されているのか、たびたび不安になってしまうものです。自己評価が低い女性は、「愛情を証明してほしい」「早く奥さんと別れて安心させてほしい」などの言葉を発してしまうことが少なくありません。

将来のことを考えたときに、ずっと一緒にいられるのか、法的なパートナーになれるのか、心配になることもあるでしょう。そんな自分を好きになれなくて、ますます不倫相手の家族への嫉妬心を抑えきれなくなってしまうのです。

愛されている自信がある女性は、相手男性と会えない時間も、2人の深い愛情を信じて待つことができます。自分は素敵な彼に心から愛されていること、愛される価値のある女性であることを理解して、堂々と振る舞いましょう。

不倫相手の家族が優先されるから

不倫関係を壊したくないからこそ、普段の生活では家族とのイベントを最優先にしなくてはなりません。不倫バレを防ぐためには仕方のないこととはいえ、割り切ることができない女性も多いのではないでしょうか。

デートの約束をしても、家族の都合で突然キャンセルになることもあります。不倫相手の男性に非がないと十分にわかっていても、すぐには気持ちを切り替えられないかもしれません。

すると、彼の正式なパートナーではない、という事実に打ちのめされて、嫉妬心が抑えられなくなってしまいます。

一緒にいられる時間が少ないから

不倫関係という立場を考えると、周囲の目を気にせず会うのは難しいでしょう。「もっと一緒にいたい」と心から願っていても、ふたりきりで会う時間を作るだけで大変です。

ときにはスケジュールがうまくかみ合わず、数ヵ月単位で会えないこともあるかもしれません。不倫相手と思うように会えないだけでなく、連絡手段が限られてしまうのも問題です。

相手男性と共有できる時間が少なくなればなるほど、奥さんという立場がうらやましくなって、ヤキモチを焼いてしまいます。

嫉妬心の暴走に注意!不倫中のよくあるNG行動

嫉妬心の暴走に注意!不倫中のよくあるNG行動

本気で愛し合っている関係なら、ヤキモチを焼いてしまうのもごく自然なことです。けれども、「嫉妬心を相手にぶつけたくない」「不安になって苦しみたくない」という女性は多いのではないでしょうか。

ネガティブな感情を自分でコントロールできるようになれば、結果的に彼にとって特別な女性となれるでしょう。ここでは、不倫中のよくあるNG行動について解説します。

愛情表現を過剰に求める

好きな気持ちが前提としてある以上、不安や嫉妬心を完全に抑え込むのは難しいことです。愛情が深くなればなるほど、不倫相手の男性から「愛している」という言葉を引き出すために、何度も愛情表現を求めてしまうでしょう。

もちろん、自分の気持ちを素直に伝えることも大切です。しかし、相手への要求が過剰になってしまうと、2人の関係が不安定になるおそれがあります。

一番に理解しておきたいのは、彼があなたのことを愛していて、愛しているからこそ一緒にいる、という事実です。彼からの愛を感じる瞬間があるなら、それを自分の心の中で大切に温め続けましょう。

相手を束縛しようとする

仕事や家族の事情によって、デートの約束ができない時期もあるかもしれません。そのようなときに何度も「会いたい」と言ったり、会えないことを責めたりすると、不倫相手の気持ちが冷めてしまうことがあります。

彼との関係をより深めたいなら、相手を束縛しすぎないこと、思いやりの心を忘れないことが大切です。彼の生活を尊重して理解を示す姿勢を見せるだけで、こう着していた2人の関係がプラスの方向へと向かうかもしれません。

自暴自棄になって生活に支障が出る

嫉妬心をコントロールできず、自暴自棄になってしまう方もなかにはいます。不倫相手の自宅をいきなり尋ねたり、暴言を吐いて相手を責め立てたりするなど、感情にまかせて行動する方もいるのではないでしょうか。

しかし、自暴自棄になったところで根本的な問題は何も解決しません。大人の男性の多くが、精神的に安定した女性を好みます。

嫉妬心で苦しんでいるときでも、衝動的な行動は避けて、できるだけ心の平穏を保つことを心がけましょう。そして、相手男性のことだけでなく、自分自身を大事に扱うことも大切です。

感情のまま相手を責め立てる

離婚話が期待通りに進まないときにも、焦って彼を責め立てるのは避けたほうがよいでしょう。「今すぐに離婚してほしい」「奥さんと私のどっちが大事なの?」と言いたくなる気持ちは理解できますが、焦りと嫉妬で心がざわついているときこそ冷静さが重要です。

不倫相手に言いたいことがあるときは、ヒステリックな口調にならないように気を付けましょう。相手を思いやる気持ちを持ちつつ、素直な言葉で気持ちを伝えてみてください。

不倫中の嫉妬心を抑えられないときの対処法

不倫中の嫉妬心を抑えられないときの対処法

嫉妬心を抑えられず、不安と焦りで苦しんでいるときには、以下で紹介する対処法をぜひ実践してみてください。

相手家族の情報は調べない

不倫相手の彼が好きになるほど、奥さんや子どもについて知りたくなってしまうことがあります。しかし、嫉妬心で心をかき乱されたくないのであれば、家族の情報はできるだけ調べないほうがよいでしょう。

家族の名前や顔、普段の生活をいろいろと知ってしまうと、大好きな人が家族で一緒にいる姿を鮮明に想像してしまいます。嫉妬しやすい人はなおさら、最初から相手家族について調べないほうがよいかもしれません。

気持ちのコントロール方法を見つけておく

嫉妬心が芽生えたときに、自分のことが嫌になって否定的な気持ちになる方もいるでしょう。けれども、自分のことを一番大事にしてくれるのは、他でもない自分自身です。嫉妬する自分を認めて、丸ごと受け入れてみてはいかがでしょうか。

そして、嫉妬心で感情のコントロールが難しいときのために、自分に合った気分転換の方法を、いくつか見つけておくことをおすすめします。感情のまま行動してしまいそうなとき、嫉妬心に耐えられないときには、電話占いサービスを利用して辛い気持ちを打ち明けてみるのもよいでしょう。

まとめ

大好きな人にとっての「一番」になりたいという願いは、純粋な愛を持つ人にとって、当たり前の願いです。愛情と嫉妬心は隣り合わせに並んでいて、簡単には切り離せません。破局を招くNG行動をとらないように気を付けながら、嫉妬心を軽くしていきましょう。

嫉妬心と向き合うのが難しいと感じたときは、電話占いフィールの電話占い師がお手伝いします。第三者に不倫の悩みを打ち明けることで、目の前の問題に対する解決策が見つかり、自分の心と向き合う方法を知ることができるでしょう。

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